Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, огурцами и яйцами

Салат с креветками, огурцами и яйцами

Name: Салат с креветками, огурцами и яйцами
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

3363

25 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Лёгкий салат с креветками, огурцами и яйцами идеален для домашнего ужина в приятной компании. Закуска быстрая в приготовлении и нежная по вкусу. Свежий огурец придает блюду особую сочность и аромат, который так сочетается с морепродуктами.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 143 ккал 730 ккал 365 ккал

Белки 8,4 гр. 43,0 гр. 21,5 гр.

Жиры 11,4 гр. 57,9 гр. 29,0 гр.

Углеводы 1,4 гр. 7,1 гр. 3,6 гр.

Вода 75,2 гр. 383,3 гр. 191,7 гр.

Волокна 0,3 гр. 1,7 гр. 0,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Креветки свежие 200 гр. Огурцы 2 шт. Яйцо 2 шт. Укроп 1 пучок Соль 1 по вкусу Майонез 1 ст.л. Масло оливковое 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	501.8 мкг	900 мкг	10.9	27.9
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	4	10.1
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	8.6	22
Витамин В4	447 мг	500 мг	17.5	44.7
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	9.8	25
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	7.7	19.5
Витамин В9	87.5 мкг	400 мкг	4.3	10.9
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	18.2	46.5
Витамин С	30.8 мкг	90 мкг	6.7	17.1
Витамин D	2.6 мкг	10 мкг	5.1	13.1
Витамин E	11.9 мг	15 мг	15.5	39.5
Биотин	23.3 мг	50 мг	9.1	23.3
Витамин К	44.7 мкг	120 мкг	7.3	18.6
Витамин РР	8.3 мг	20 мг	8.1	20.7
Калий	717.1 мг	2500 мг	5.6	14.3
Кальций	268.3 мг	1000 мг	5.3	13.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	89 мг	400 мг	4.4	11.1
Натрий	3674.8 мг	1300 мг	55.4	141.3
Сера	534.6 мг	500 мг	21	53.5
Фосфор	750.7 мг	800 мг	18.4	46.9
Хлор	3753 мг	2300 мг	32	81.6
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5.8 мг	18 мг	6.3	16.1
Йод	25.6 мкг	150 мкг	3.3	8.5
Кобальт	13.1 мкг	10 мкг	25.7	65.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	5.9	15
Медь	623.7 мкг	1000 мкг	12.2	31.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	93.3 мкг	55 мкг	33.3	84.9
Фтор	81 мкг	4000 мкг	0.4	1
Хром	11.6 мкг	50 мкг	4.5	11.6
Цинк	3.7 мг	12 мг	6	15.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.4 мкг	70 мкг	4	10.3