Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с морепродуктами
  4. ➠ Салат с креветками и маслинами

Салат с креветками и маслинами

0
2898
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Насыщенные маслины идеально сочетаются с нежными и легкими креветками. Приготовьте экзотический салат с креветками и маслинами для сытного ужина или перекуса. Быстрое в приготовлении блюдо порадует вас своим ароматом и оригинальным видом.

Кухня Европейская
Время готовки 30 мин.
Порции 2
Калорийность 82 ккал 437 ккал 219 ккал
Белки 5,9 гр. 31,4 гр. 15,7 гр.
Жиры 4,8 гр. 25,7 гр. 12,8 гр.
Углеводы 2,6 гр. 13,7 гр. 6,8 гр.
Вода 79,5 гр. 424,3 гр. 212,2 гр.
Волокна 1,5 гр. 8,2 гр. 4,1 гр.
На вес состава:
Салат с креветками и маслинами
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 232.8 мкг 900 мкг 4.8 12.9
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 1.7 4.6
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 1.2 3.3
Витамин В4 195.9 мг 500 мг 7.3 19.6
Витамин В5 1 мг 5 мг 3.9 10.3
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 4.2 11.2
Витамин В9 72.2 мкг 400 мкг 3.4 9
Витамин В12 2.2 мкг 3 мкг 13.9 37
Витамин С 29.8 мкг 90 мкг 6.2 16.6
Витамин D 0.2 мкг 10 мкг 0.4 1
Витамин E 15.4 мг 15 мг 19.2 51.4
Биотин 0.5 мг 50 мг 0.2 0.5
Витамин К 66.8 мкг 120 мкг 10.4 27.8
Витамин РР 4.9 мг 20 мг 4.6 12.2
Калий 579.8 мг 2500 мг 4.3 11.6
Кальций 312.9 мг 1000 мг 5.9 15.6
Кремний 1.7 мг 30 мг 1.1 2.8
Магний 98.1 мг 400 мг 4.6 12.3
Натрий 4621 мг 1300 мг 66.6 177.7
Сера 334.5 мг 500 мг 12.5 33.5
Фосфор 578.4 мг 800 мг 13.5 36.2
Хлор 3589.5 мг 2300 мг 29.2 78
Алюминий 113.5 мкг 30 мкг 70.8 189.1
Железо 6.1 мг 18 мг 6.3 16.8
Йод 3.4 мкг 150 мкг 0.4 1.1
Кобальт 3.3 мкг 10 мкг 6.3 16.7
Литий 4.4 мкг 70 мкг 1.2 3.2
Марганец 1 мкг 2 мкг 9.5 25.3
Медь 914 мкг 1000 мкг 17.1 45.7
Никель 0.8 мкг 200 мкг 0.1 0.2
Рубидий 101.2 мкг 200 мкг 9.5 25.3
Селен 61.5 мкг 55 мкг 21 55.9
Фтор 34.6 мкг 4000 мкг 0.2 0.4
Хром 4.5 мкг 50 мкг 1.7 4.5
Цинк 3 мг 12 мг 4.6 12.3
Бор 100.9 мкг 1200 мкг 1.6 4.2
Ванадий 3.7 мкг 20 мкг 3.4 9.2
Молибден 13.3 мкг 70 мкг 3.5 9.5
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Салат с креветками и маслинами
Рецепт приготовления салата с креветками и маслинами вкусен! Подготовим все продукты, нужные для салата. Креветки заранее отвариваем и очищаем. Огурец и лук промываем.
шаг 2 из 4
Салат с креветками и маслинами
Готовые и остуженные креветки нарезаем и поливаем лимонным соком.
шаг 3 из 4
Салат с креветками и маслинами
В салатницу отправляем разрезанные на половинки маслины, измельченные лук и огурец, зеленый консервированный горошек. Солим, перчим по вкусу, поливаем майонезом.
шаг 4 из 4
Салат с креветками и маслинами
Добавляем в салат креветки в лимонном соке. Перемешиваем, охлаждаем и подаем закуску на порционных тарелках с салатными листками. Готово!
Салат с креветками и листьями салата
Салат с креветками и овощами
Салат с креветками и майонезом
Салаты с креветками
Салаты с морепродуктами
Салат с креветками и огурцами

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0