Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей и сухариками

Салат с копченой курицей и сухариками

Name: Салат с копченой курицей и сухариками
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

2185

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Куриное мясо идеально подходит для салатов. Оно диетическое, относительно недорогое и доступное. Однако, если вы боитесь, что салат с курятиной получится сухим, попробуйте заменить вареное мясо копченым.

Кухня Европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 194 ккал 2660 ккал 665 ккал

Белки 15,0 гр. 205,8 гр. 51,4 гр.

Жиры 11,0 гр. 150,9 гр. 37,7 гр.

Углеводы 8,7 гр. 119,5 гр. 29,9 гр.

Вода 50,3 гр. 689,5 гр. 172,4 гр.

Волокна 0,5 гр. 6,8 гр. 1,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Майонез 200 гр. Копченая курица 500 гр. Огурцы 2 шт. Помидоры свежие 2 шт. Сыр 200 гр. Батонили Хлеб 200 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1029 мкг	900 мкг	8.3	28.6
Витамин В1	3.1 мг	1.5 мг	14.9	50.9
Витамин В2	8.5 мг	1.8 мг	34.4	118
Витамин В4	355.4 мг	500 мг	5.2	17.8
Витамин В5	13.9 мг	5 мг	20.3	69.5
Витамин В6	12.6 мг	2 мг	46	157.6
Витамин В9	605.8 мкг	400 мкг	11.1	37.9
Витамин В12	6.8 мкг	3 мкг	16.5	56.7
Витамин С	78.7 мкг	90 мкг	6.4	21.9
Витамин D	5.1 мкг	10 мкг	3.7	12.8
Витамин E	61.8 мг	15 мг	30.1	102.9
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	36.5 мкг	120 мкг	2.2	7.6
Витамин РР	32.1 мг	20 мг	11.7	40.1
Калий	12717.7 мг	2500 мг	37.1	127.2
Кальций	4070.6 мг	1000 мг	29.7	101.8
Кремний	9 мг	30 мг	2.2	7.5
Магний	1084.8 мг	400 мг	19.8	67.8
Натрий	4226.1 мг	1300 мг	23.7	81.3
Сера	723.8 мг	500 мг	10.6	36.2
Фосфор	3190.5 мг	800 мг	29.1	99.7
Хлор	85.5 мг	2300 мг	0.3	0.9
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	49.3	168.8
Железо	122.3 мг	18 мг	49.6	169.8
Йод	6.6 мкг	150 мкг	0.3	1.1
Кобальт	2.7 мкг	10 мкг	2	6.8
Литий	31.4 мкг	70 мкг	3.3	11.2
Марганец	8.8 мкг	2 мкг	32.2	110.3
Медь	462.1 мкг	1000 мкг	3.4	11.6
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	1.5	5.1
Селен	48 мкг	55 мкг	6.4	21.8
Фтор	45.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	7.4 мкг	50 мкг	1.1	3.7
Цинк	31.9 мг	12 мг	19.4	66.4
Бор	270 мкг	1200 мкг	1.6	5.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	2.2	7.5
Молибден	11.7 мкг	70 мкг	1.2	4.2

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с копченой курицей и сухариками. Хлеб нарежьте кубиками. Застелите противень пергаментной бумагой, разложите на ней хлебные кубики и поставьте их сушиться в духовку на 15-20 минут.