Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, фасолью и яйцами

Салат с копченой курицей, фасолью и яйцами

Name: Салат с копченой курицей, фасолью и яйцами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

6676

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Сытный, полезный и очень вкусный салат с копченой курицей фасолью и яйцами. Его вполне можно подавать как самостоятельное блюдо. Особенно хорошо оно смотрится на праздничном столе, а гости всегда по достоинству оценивают его невероятный вкус!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 178 ккал 3206 ккал 802 ккал

Белки 17,6 гр. 317,7 гр. 79,4 гр.

Жиры 4,5 гр. 80,8 гр. 20,2 гр.

Углеводы 16,5 гр. 298,9 гр. 74,7 гр.

Вода 57,4 гр. 1036,8 гр. 259,2 гр.

Волокна 4,1 гр. 74,7 гр. 18,7 гр.

Салат с копченой курицей, фасолью и яйцами

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 700 гр. Огурцы 1 шт. Огурцы маринованные 3 шт. Фасоль белая 250 гр. Фасоль красная 250 гр. Морковь 200 гр. Лук порей 1 головка Яйцо 2 шт. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4567.4 мкг	900 мкг	28.1	126.9
Витамин В1	5.5 мг	1.5 мг	20.5	92.5
Витамин В2	10.3 мг	1.8 мг	31.8	143.4
Витамин В4	1077.8 мг	500 мг	11.9	53.9
Витамин В5	26.1 мг	5 мг	28.9	130.5
Витамин В6	19.5 мг	2 мг	53.9	243.3
Витамин В9	1603.7 мкг	400 мкг	22.2	100.2
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	1.1	4.8
Витамин С	67.5 мкг	90 мкг	4.2	18.8
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.3	6.1
Витамин E	5.2 мг	15 мг	1.9	8.7
Биотин	26.3 мг	50 мг	2.9	13.2
Витамин К	129.1 мкг	120 мкг	6	26.9
Витамин РР	39.1 мг	20 мг	10.8	48.9
Калий	24192.1 мг	2500 мг	53.6	241.9
Кальций	2883.5 мг	1000 мг	16	72.1
Кремний	538 мг	30 мг	99.3	448.3
Магний	2095.9 мг	400 мг	29	131
Натрий	3259.8 мг	1300 мг	13.9	62.7
Сера	1066.2 мг	500 мг	11.8	53.3
Фосфор	4684.1 мг	800 мг	32.4	146.4
Хлор	4185.6 мг	2300 мг	10.1	45.5
Алюминий	2263.7 мкг	30 мкг	417.8	1886.4
Железо	194.6 мг	18 мг	59.9	270.3
Йод	94.6 мкг	150 мкг	3.5	15.8
Кобальт	112.1 мкг	10 мкг	62.1	280.2
Литий	17.3 мкг	70 мкг	1.4	6.2
Марганец	20 мкг	2 мкг	55.4	250
Медь	3870.6 мкг	1000 мкг	21.4	96.8
Никель	446.2 мкг	200 мкг	12.4	55.8
Рубидий	159.6 мкг	200 мкг	4.4	19.9
Селен	203.2 мкг	55 мкг	20.5	92.4
Фтор	457.2 мкг	4000 мкг	0.6	2.9
Хром	64.6 мкг	50 мкг	7.2	32.3
Цинк	49.3 мг	12 мг	22.7	102.6
Бор	2869.5 мкг	1200 мкг	13.2	59.8
Ванадий	1148 мкг	20 мкг	317.8	1435
Молибден	252.1 мкг	70 мкг	19.9	90

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с копченой курицей, фасолью и яйцами? Яйца варим в кипящей воде 10 мин. до готовности, затем охлаждаем под проточной водой, удаляем скорлупу и мелко крошим ножом.