Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и яйцом

Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и яйцом

Name: Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и яйцом
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

10457

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (1)

Сочный и яркий домашний салат выходит с добавлением сладкого ананаса. Дополните фрукт сытной копченой курицей, сыром и яйцами. Такое блюдо подойдет как для праздничного стола, так и для оригинального домашнего обеда.

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 6

Калорийность 170 ккал 1344 ккал 224 ккал

Белки 16,5 гр. 130,8 гр. 21,8 гр.

Жиры 9,6 гр. 75,7 гр. 12,6 гр.

Углеводы 5,3 гр. 42,3 гр. 7,0 гр.

Вода 63,7 гр. 504,2 гр. 84,0 гр.

Волокна 0,2 гр. 1,9 гр. 0,3 гр.

Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 300 гр. Ананас консервированный 0.5 банок Яйцо 2 шт. Сыр Пармезан 100 гр. Майонез 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Зелень 1 для украшения

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	648.2 мкг	900 мкг	9.1	12
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	11	14.5
Витамин В2	4.6 мг	1.8 мг	32.2	42.4
Витамин В4	461.7 мг	500 мг	11.7	15.4
Витамин В5	9.6 мг	5 мг	24.3	32.1
Витамин В6	6.8 мг	2 мг	43.3	57
Витамин В9	172.2 мкг	400 мкг	5.4	7.2
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	7.5	9.8
Витамин С	28.8 мкг	90 мкг	4	5.3
Витамин D	2.9 мкг	10 мкг	3.7	4.9
Витамин E	16.1 мг	15 мг	13.5	17.8
Биотин	22.2 мг	50 мг	5.6	7.4
Витамин К	56.9 мкг	120 мкг	6	7.9
Витамин РР	5.2 мг	20 мг	3.3	4.4
Калий	7373.8 мг	2500 мг	37.3	49.2
Кальций	2018.9 мг	1000 мг	25.5	33.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	638.8 мг	400 мг	20.2	26.6
Натрий	4108.1 мг	1300 мг	40	52.7
Сера	562.6 мг	500 мг	14.2	18.8
Фосфор	1881 мг	800 мг	29.7	39.2
Хлор	3754.7 мг	2300 мг	20.6	27.2
Алюминий	13.7 мкг	30 мкг	5.8	7.6
Железо	68.6 мг	18 мг	48.2	63.5
Йод	22 мкг	150 мкг	1.9	2.4
Кобальт	12.1 мкг	10 мкг	15.3	20.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.2 мкг	2 мкг	45.4	59.9
Медь	369.5 мкг	1000 мкг	4.7	6.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	76 мкг	55 мкг	17.5	23
Фтор	60.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	4.5 мкг	50 мкг	1.1	1.5
Цинк	17.3 мг	12 мг	18.2	24.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	13.8 мкг	70 мкг	2.5	3.3

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей, ананасом, сыром и яйцом интересно! Копченую курицу при необходимости отделяем от косточек и нарезаем мелкими кубиками.