Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Name: Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

17864

37 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (15) Комментарии (0)

Сегодня будем готовить салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой! Яркое блюдо украсит ваш стол и порадует близких интересным вкусом.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 127 ккал 1897 ккал 316 ккал

Белки 10,7 гр. 160,4 гр. 26,7 гр.

Жиры 6,0 гр. 89,5 гр. 14,9 гр.

Углеводы 8,5 гр. 127,1 гр. 21,2 гр.

Вода 72,6 гр. 1089,0 гр. 181,5 гр.

Волокна 0,7 гр. 10,4 гр. 1,7 гр.

Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 350 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Ананас консервированный 1 банка Сыр Пармезан 100 гр. Яйцо 3 шт. Майонез 1 по вкусу Зелень 1 для украшения

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	803.4 мкг	900 мкг	6	14.9
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	7.8	19.6
Витамин В2	5.6 мг	1.8 мг	20.6	51.4
Витамин В4	699.9 мг	500 мг	9.3	23.3
Витамин В5	13.9 мг	5 мг	18.5	46.3
Витамин В6	8.3 мг	2 мг	27.6	69.1
Витамин В9	363.1 мкг	400 мкг	6.1	15.1
Витамин В12	2.1 мкг	3 мкг	4.6	11.4
Витамин С	55.4 мкг	90 мкг	4.1	10.3
Витамин D	4.1 мкг	10 мкг	2.8	6.9
Витамин E	16.5 мг	15 мг	7.3	18.4
Биотин	33.3 мг	50 мг	4.4	11.1
Витамин К	57.7 мкг	120 мкг	3.2	8
Витамин РР	11.4 мг	20 мг	3.8	9.5
Калий	9354.8 мг	2500 мг	24.9	62.4
Кальций	2187 мг	1000 мг	14.6	36.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	826.7 мг	400 мг	13.8	34.4
Натрий	2675.3 мг	1300 мг	13.7	34.3
Сера	726.6 мг	500 мг	9.7	24.2
Фосфор	2337.8 мг	800 мг	19.5	48.7
Хлор	259.1 мг	2300 мг	0.8	1.9
Алюминий	13.7 мкг	30 мкг	3	7.6
Железо	82.7 мг	18 мг	30.6	76.5
Йод	33 мкг	150 мкг	1.5	3.7
Кобальт	16.7 мкг	10 мкг	11.1	27.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	10.6 мкг	2 мкг	35.4	88.5
Медь	727.6 мкг	1000 мкг	4.9	12.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	98.9 мкг	55 мкг	12	30
Фтор	162.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.7
Хром	6.7 мкг	50 мкг	0.9	2.2
Цинк	21.9 мг	12 мг	12.2	30.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	10.5 мкг	70 мкг	1	2.5