Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасом и сыром

Салат с копченой курицей, ананасом и сыром

Name: Салат с копченой курицей, ананасом и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1776

29 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Необычную холодную закуску для праздничного стола и не только можно приготовить из копченой курицы, сыра и ананасов. Домашний салат удивит насыщенным вкусом, сочностью и ароматом.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 123 ккал 1000 ккал 250 ккал

Белки 12,4 гр. 100,3 гр. 25,1 гр.

Жиры 7,1 гр. 58,0 гр. 14,5 гр.

Углеводы 2,1 гр. 17,3 гр. 4,3 гр.

Вода 68,0 гр. 551,8 гр. 138,0 гр.

Волокна 0,9 гр. 7,1 гр. 1,8 гр.

Салат с копченой курицей, ананасом и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Шампиньоны маринованные 0.5 банок Яйцо 120 гр. Сыр Пармезан 1 по вкусу Маслины 1 по вкусу Чипсы 0.5 пучков Майонез 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	554.5 мкг	900 мкг	7.6	15.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	5.8	11.7
Витамин В2	3.3 мг	1.8 мг	22.6	45.9
Витамин В4	672.1 мг	500 мг	16.6	33.6
Витамин В5	9.4 мг	5 мг	23.2	47
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	11.5	23.4
Витамин В9	96.8 мкг	400 мкг	3	6.1
Витамин В12	2.5 мкг	3 мкг	10.2	20.7
Витамин С	23.7 мкг	90 мкг	3.2	6.6
Витамин D	2.9 мкг	10 мкг	3.6	7.2
Витамин E	17.3 мг	15 мг	14.2	28.9
Биотин	49.4 мг	50 мг	12.2	24.7
Витамин К	1.5 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	60.8 мг	20 мг	37.4	76
Калий	2613 мг	2500 мг	12.9	26.1
Кальций	748.9 мг	1000 мг	9.2	18.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	151 мг	400 мг	4.6	9.4
Натрий	1551.3 мг	1300 мг	14.7	29.8
Сера	930 мг	500 мг	22.9	46.5
Фосфор	1386.2 мг	800 мг	21.3	43.3
Хлор	477.7 мг	2300 мг	2.6	5.2
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	9.2 мг	18 мг	6.3	12.8
Йод	81 мкг	150 мкг	6.7	13.5
Кобальт	79.5 мкг	10 мкг	97.9	198.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.7	1.4
Медь	375.8 мкг	1000 мкг	4.6	9.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	65 мкг	200 мкг	4	8.1
Селен	48.3 мкг	55 мкг	10.8	21.9
Фтор	491 мкг	4000 мкг	1.5	3.1
Хром	61.3 мкг	50 мкг	15.1	30.7
Цинк	7.2 мг	12 мг	7.4	15.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	29.7 мкг	70 мкг	5.2	10.6

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с копченой курицей, ананасом и сыром просто! Копченую курицу режем крупными кусочками. Косточки обязательно извлекаем, кожуру снимаем по желанию.