Салат с копченой курицей, ананасом и грибами

Name: Салат с копченой курицей, ананасом и грибами
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Ароматный салатик с копченой курицей, ананасами и грибами прекрасно дополнит ваше праздничное застолье и разнообразит повседневное меню. Ингредиенты салата гармонично соединяются по вкусу и дополняют друг друга. Заправить салат можно майонезом или соусом из сметаны и йогурта.

Салат с копченой курицей, ананасом и грибами

4069

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

6,9 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

53,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

213 мкг

900 мкг

2.4

5.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

9.9

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.5

18.8

Витамин В4

263.6 мг

500 мг

5.3

13.2

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

0.8

1.9

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.6

21.5

Витамин В9

42.8 мкг

400 мкг

1.1

2.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.7

9.3

Витамин С

69.1 мкг

90 мкг

7.7

19.2

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.3

0.8

Витамин E

1.8 мг

15 мг

1.2

3.1

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.1

0.3

Витамин К

88.1 мкг

120 мкг

7.4

18.3

Витамин РР

18.2 мг

20 мг

9.1

22.8

Калий

1414.7 мг

2500 мг

5.7

14.1

Кальций

169.7 мг

1000 мг

1.7

4.2

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.3

3.1

Магний

147.2 мг

400 мг

3.7

9.2

Натрий

2998.4 мг

1300 мг

23.1

57.7

Сера

49.8 мг

500 мг

2.5

Фосфор

714.7 мг

800 мг

22.3

Хлор

21.3 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

320 мкг

30 мкг

106.9

266.7

Железо

7.4 мг

18 мг

4.1

10.2

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.2

0.4

Кобальт

4.1 мкг

10 мкг

4.1

10.1

Литий

70 мкг

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

17.7

44.1

Медь

671.7 мкг

1000 мкг

6.7

16.8

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

17.9

44.6

Селен

130.6 мкг

55 мкг

23.8

59.4

Фтор

23.3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.7 мкг

50 мкг

0.3

0.8

Цинк

10.4 мг

12 мг

8.7

21.7

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.3

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.9 мкг

70 мкг

0.1

0.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с копченой курицей, ананасом и грибами, свежие грибы (шампиньоны) промойте, обсушите салфеткой и нашинкуйте на тонкие слайсы. Луковицу почистите и нашинкуйте на маленькие кубики.

Разогрейте в сковородке растительное масло и обжарьте в нем лук и грибы до полного выпаривания сока и золотистого цвета. Затем обжаренные грибы и лук остудите.

Достаньте из сиропа ананасы и нарежьте их на небольшие кусочки. Копченую куриную грудку нарежьте на такие же кусочки. Переложите эти продукты в салатницу.

Промойте свежую зелень, обсушите салфеткой и нарежьте ножом или порвите руками на небольшие кусочки. К салату переложите обжаренные с луком грибы и зелень.

Затем добавьте к салату сухарики. Посыпьте салат по своему вкусу солью и черным перцем, заправьте майонезом и аккуратно перемешайте. Салат из копченой курицы с ананасом и грибами готов. Можете подать к столу.

Кушайте на здоровье!

Оценить салат с копченой курицей, ананасом и грибами

Быстрый фильтр

Салат с копченой куриной грудкой и сухариками Салат с копченой курицей и ананасами Салат с курицей, ананасом и сухариками Салат с ананасом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с консервированным ананасом Салат с куриной грудкой и грибами Салаты с грибами Салаты с копченой курицей Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с копченой курицей и сухариками Салат с курицей, ананасом и грибами Салат с куриной грудкой, грибами и ананасами Салат с копченой куриной грудкой и ананасом классический Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с ананасом и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, ананасом и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, ананасом и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке