Салат «Обжорка» с куриной грудкой

Name: Салат «Обжорка» с куриной грудкой
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

«Обжорка» с куриной грудкой получается более нежным, чем салат из говядины и свинины. Это достаточно простое, но сытное блюдо, которое может приготовить любая хозяйка. Для праздничного стола салат «Обжорка» обычно подают в слоеном виде.

2427

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

77 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

2,5 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

83,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3153 мкг

900 мкг

43.8

58.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.2

5.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

3.2

4.3

Витамин В4

296.3 мг

500 мг

7.4

9.9

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

13.5

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

17.5

23.3

Витамин В9

92.5 мкг

400 мкг

2.9

3.9

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.6

3.5

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

3.3

4.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.6

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.2

0.3

Витамин К

85.5 мкг

120 мкг

8.9

11.9

Витамин РР

26.4 мг

20 мг

16.5

Калий

1569 мг

2500 мг

7.8

10.5

Кальций

208.5 мг

1000 мг

2.6

3.5

Кремний

37.5 мг

30 мг

15.6

20.8

Магний

357.5 мг

400 мг

11.2

14.9

Натрий

525 мг

1300 мг

6.7

Сера

729.2 мг

500 мг

18.2

24.3

Фосфор

722 мг

800 мг

11.3

Хлор

325.5 мг

2300 мг

1.8

2.4

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

201.9

269.2

Железо

7.7 мг

18 мг

5.4

7.1

Йод

25.5 мкг

150 мкг

2.1

2.8

Кобальт

30 мкг

10 мкг

37.5

Литий

9 мкг

70 мкг

1.6

2.1

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.7

Медь

564.5 мкг

1000 мкг

7.1

9.4

Никель

9 мкг

200 мкг

0.6

0.8

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

2.2

2.9

Селен

70.5 мкг

55 мкг

21.4

Фтор

532.7 мкг

4000 мкг

1.7

2.2

Хром

79.5 мкг

50 мкг

19.9

26.5

Цинк

5.8 мг

12 мг

Бор

300 мкг

1200 мкг

3.1

4.2

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

92.8

123.8

Молибден

63 мкг

70 мкг

11.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат «Обжорка» с куриной грудкой, маринованные огурцы нарежьте кубиками.

Нарезанные огурцы переложите в салатницу, туда же добавьте консервированный горошек.

Куриное мясо заранее отварите до готовности в чуть подсоленной воде. Затем грудку остудите и нарежьте кубиками.

Корейскую морковку при необходимости нарежьте более мелко, чтобы было удобнее есть салат.

Добавьте к ингредиентам майонез, перемешайте и салат «Обжорка» готов.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Обжорка» с куриной грудкой

Быстрый фильтр

Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Обжорка» с куриной грудкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Обжорка» с куриной грудкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке