Салат Нежинский с помидорами

Name: Салат Нежинский с помидорами
Prep time: PT1D
Cook time: 15 min
Total time: PT1D0H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

47791

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Салат Нежинский с помидорами в на зиму без стерилизации, который не взрывается. Звучит невероятно? Но так оно и есть. Из овощей также не забудьте купить сладкий болгарский перец и репчатый лук.

Кухня Русская

Время готовки 1 д.

Порции 4

Калорийность 35 ккал 1484 ккал 371 ккал

Белки 1,0 гр. 42,6 гр. 10,7 гр.

Жиры 0,1 гр. 5,5 гр. 1,4 гр.

Углеводы 7,7 гр. 323,9 гр. 81,0 гр.

Вода 87,9 гр. 3685,3 гр. 921,3 гр.

Волокна 1,4 гр. 59,8 гр. 14,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4502.9 мкг	900 мкг	11.9	125.1
Витамин В1	2.2 мг	1.5 мг	3.5	37.1
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	2.3	23.9
Витамин В4	180.8 мг	500 мг	0.9	9
Витамин В5	7.3 мг	5 мг	3.5	36.5
Витамин В6	6.7 мг	2 мг	8	83.8
Витамин В9	301.2 мкг	400 мкг	1.8	18.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	2919.3 мкг	90 мкг	77.4	810.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	10.5 мг	15 мг	1.7	17.5
Биотин	18 мг	50 мг	0.9	9
Витамин К	394.9 мкг	120 мкг	7.8	82.3
Витамин РР	23.4 мг	20 мг	2.8	29.2
Калий	7402.8 мг	2500 мг	7.1	74
Кальций	887.5 мг	1000 мг	2.1	22.2
Кремний	330 мг	30 мг	26.2	275
Магний	380.1 мг	400 мг	2.3	23.8
Натрий	11912 мг	1300 мг	21.9	229.1
Сера	1344.2 мг	500 мг	6.4	67.2
Фосфор	1393.1 мг	800 мг	4.2	43.5
Хлор	18922.9 мг	2300 мг	19.6	205.7
Алюминий	5372.8 мкг	30 мкг	427.2	4477.3
Железо	25.1 мг	18 мг	3.3	34.9
Йод	110.9 мкг	150 мкг	1.8	18.5
Кобальт	105.8 мкг	10 мкг	25.2	264.4
Литий	1079 мкг	70 мкг	36.8	385.4
Марганец	6.9 мкг	2 мкг	8.2	85.9
Медь	3700.1 мкг	1000 мкг	8.8	92.5
Никель	84 мкг	200 мкг	1	10.5
Рубидий	5030 мкг	200 мкг	60	628.8
Селен	15.7 мкг	55 мкг	0.7	7.2
Фтор	722.3 мкг	4000 мкг	0.4	4.5
Хром	141.2 мкг	50 мкг	6.7	70.6
Цинк	17.5 мг	12 мг	3.5	36.5
Бор	3950 мкг	1200 мкг	7.9	82.3
Ванадий	40 мкг	20 мкг	4.8	50
Молибден	164 мкг	70 мкг	5.6	58.6

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата Нежинский с помидорами. Овощи почистить, помыть. Удалить плодоножки, хвостики и кончики. Огурцы в салат подойдут любые, главное без крупных семян внутри. Потереть огурцы на терке для моркови по-корейски.