Салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и морковью по-корейски

Name: Салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и морковью по-корейски
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и корейской морковью – это идеальное блюдо для тех, кто ценит гармонию вкусов и яркие текстуры. Пряная корейская морковь, нежная курочка и ароматные грибы создают непревзойденное сочетание, в котором каждая деталь усиливает общее впечатление.

Салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и морковью по-корейски

Автор рецепта:

34 рецепта

Олег Павловский

118

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

70,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1693.9 мкг

900 мкг

44.8

94.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.1

10.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

31.4

Витамин В4

468.9 мг

500 мг

22.3

46.9

Витамин В5

4 мг

5 мг

39.9

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

12.8

26.8

Витамин В9

44.9 мкг

400 мкг

2.7

5.6

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

15.5

32.6

Витамин С

9.9 мкг

90 мкг

2.6

5.5

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

14.6

Витамин E

1.7 мг

15 мг

2.6

5.5

Биотин

36.6 мг

50 мг

17.4

36.6

Витамин К

9.4 мкг

120 мкг

1.9

3.9

Витамин РР

25.7 мг

20 мг

30.6

64.3

Калий

938.6 мг

2500 мг

8.9

18.8

Кальций

540.3 мг

1000 мг

12.9

Кремний

15 мг

30 мг

11.9

Магний

89.6 мг

400 мг

5.3

11.2

Натрий

674.5 мг

1300 мг

12.4

25.9

Сера

585.2 мг

500 мг

27.9

58.5

Фосфор

793.8 мг

800 мг

23.6

49.6

Хлор

962.1 мг

2300 мг

20.9

Алюминий

193.8 мкг

30 мкг

153.8

323

Железо

5.8 мг

18 мг

7.7

16.1

Йод

40.2 мкг

150 мкг

6.4

13.4

Кобальт

34.8 мкг

10 мкг

82.9

174.1

Литий

3.6 мкг

70 мкг

1.2

2.6

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.8

5.8

Медь

270.2 мкг

1000 мкг

6.4

13.5

Никель

3.6 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

27.1 мкг

200 мкг

3.2

6.8

Селен

42.5 мкг

55 мкг

18.4

38.7

Фтор

296.1 мкг

4000 мкг

1.8

3.7

Хром

24.7 мкг

50 мкг

11.8

24.7

Цинк

5.3 мг

12 мг

10.4

21.9

Бор

120 мкг

1200 мкг

2.4

Ванадий

59.4 мкг

20 мкг

70.7

148.5

Молибден

27.7 мкг

70 мкг

9.4

19.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства, подготавливаем продукты по списку и выкладываем их на рабочую поверхность.

Курицу режем небольшим кубиком и выкладываем первым слоем. Перчим и смазываем тонким слоем майонеза.

Поверх кладем слайсы маринованных шампиньонов.

Натираем на крупной терке яйцо, покрываем соусом.

Далее выкладываем рубленую пикантную морковь, не забываем про майонез.

Украшаем тертым сыром.

Закуску подаем к столу и сразу же дегустируем. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и морковью по-корейски

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и корейской морковью Салаты с грибами Салат с куриной грудкой и маринованными грибами Салат с курицей, грибами, морковью и яйцом Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами и морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и морковью по-корейски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей, грибами и морковью по-корейски

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке