Салат «Мужские слезы» с говядиной и маринованным луком классический
Салат «Мужские слезы» с говядиной и маринованным луком классический – это самая питательная версия данной закуски. Блюдо внесет яркие нотки в привычное ежедневное меню. Но кто сказал, что салат не подходит для украшения праздничного стола? Изысканная внешне и одновременно нежная закуска прекрасно украсит любое торжество. Готовьте и не сомневайтесь. Блюдо стоит того!
552
56
0
Кухня
Русская
Время готовки
2 час. PT2M
Порции
8
Калорийность
171 ккал 3453 ккал 432 ккал
Белки
9,7 гр. 195,0 гр. 24,4 гр.
Жиры
13,7 гр. 276,8 гр. 34,6 гр.
Углеводы
2,5 гр. 50,2 гр. 6,3 гр.
Вода
66,1 гр. 1333,6 гр. 166,7 гр.
Волокна
0,6 гр. 11,7 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 252,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1012.7 мкг
900 мкг
5.6
14.1
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.2
8.2
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
8.5
21.5
Витамин В4
1061 мг
500 мг
10.5
26.5
Витамин В5
8.5 мг
5 мг
8.4
21.1
Витамин В6
4.2 мг
2 мг
10.4
26.3
Витамин В9
177.4 мкг
400 мкг
2.2
5.5
Витамин В12
27.1 мкг
3 мкг
44.8
113
Витамин С
39.1 мкг
90 мкг
2.2
5.4
Витамин D
5.1 мкг
10 мкг
2.5
6.3
Витамин E
82 мг
15 мг
27.1
68.3
Биотин
66.8 мг
50 мг
6.6
16.7
Витамин К
107 мкг
120 мкг
4.4
11.2
Витамин РР
47.4 мг
20 мг
11.7
29.6
Калий
3527.4 мг
2500 мг
7
17.6
Кальций
1926.5 мг
1000 мг
9.6
24.1
Кремний
11.3 мг
30 мг
1.9
4.7
Магний
374.9 мг
400 мг
4.6
11.7
Натрий
7260.4 мг
1300 мг
27.7
69.8
Сера
2643.5 мг
500 мг
26.2
66.1
Фосфор
2688.6 мг
800 мг
16.7
42
Хлор
8629.1 мг
2300 мг
18.6
46.9
Алюминий
907.3 мкг
30 мкг
149.9
378
Железо
22.3 мг
18 мг
6.1
15.5
Йод
97.4 мкг
150 мкг
3.2
8.1
Кобальт
85.4 мкг
10 мкг
42.3
106.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.7 мкг
2 мкг
4.1
10.4
Медь
2040.3 мкг
1000 мкг
10.1
25.5
Никель
75.6 мкг
200 мкг
1.9
4.7
Рубидий
1071 мкг
200 мкг
26.5
66.9
Селен
73.7 мкг
55 мкг
6.6
16.7
Фтор
786 мкг
4000 мкг
1
2.5
Хром
76.8 мкг
50 мкг
7.6
19.2
Цинк
35.5 мг
12 мг
14.7
36.9
Бор
450 мкг
1200 мкг
1.9
4.7
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
114 мкг
70 мкг
8.1
20.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат «Мужские слезы» с говядиной и маринованным луком классический
Оценить рецепт
56
0
Комментарии (0)