Салат «Курочка ряба» с курицей и грибами

Name: Салат «Курочка ряба» с курицей и грибами
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Курочка ряба» с курицей и грибами – это изумительное сочетание куриного филе и грибов, обжаренных до золотистой корочки, создающих основу для незабываемого вкуса. Этот достойный вариант подойдёт для праздничного стола или уютного домашнего ужина.

Автор рецепта:

25 рецептов

Карина Макаренко

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

58 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

80,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

181.2 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.3

10.9

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

11.4

23.5

Витамин В4

485.4 мг

500 мг

9.4

19.4

Витамин В5

10 мг

5 мг

19.5

40.2

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

11.5

23.8

Витамин В9

130.5 мкг

400 мкг

3.2

6.5

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

5.4

11.2

Витамин С

42.8 мкг

90 мкг

4.6

9.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.4

2.9

Биотин

34.3 мг

50 мг

6.7

13.7

Витамин К

43.7 мкг

120 мкг

3.5

7.3

Витамин РР

61.9 мг

20 мг

61.9

Калий

2970.9 мг

2500 мг

11.5

23.8

Кальций

236.3 мг

1000 мг

2.3

4.7

Кремний

4 мг

30 мг

1.3

2.7

Магний

151.3 мг

400 мг

3.7

7.6

Натрий

346.2 мг

1300 мг

2.6

5.3

Сера

772 мг

500 мг

30.9

Фосфор

1071.4 мг

800 мг

26.8

Хлор

399 мг

2300 мг

1.7

3.5

Алюминий

320 мкг

30 мкг

103.5

213.3

Железо

7.4 мг

18 мг

8.2

Йод

72.4 мкг

150 мкг

4.7

9.7

Кобальт

89 мкг

10 мкг

86.3

178

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.2

Медь

418 мкг

1000 мкг

4.1

8.4

Никель

2.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

458.8 мкг

200 мкг

22.3

45.9

Селен

0.4 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

662.1 мкг

4000 мкг

1.6

3.3

Хром

72.6 мкг

50 мкг

14.1

Цинк

6.8 мг

12 мг

5.5

11.4

Бор

160 мкг

1200 мкг

1.3

2.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

29 мкг

70 мкг

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства, подготавливаем все необходимое.

Тонкими слайсами нарезаем грибы, очищенный лук – полукольцами.

На растительном масле обжариваем измельченные компоненты до испарения влаги и золотистости.

Отварное мясо разбираем руками по волокнам.

Огурчики режем тонкими брусками.

Соединяем компоненты в салатнике, добавив соль и рубленую зелень. Приятного аппетита!

Оценить салат «Курочка ряба» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и соленым огурцом Салат с куриным филе и грибами Салат с курицей, грибами и маринованными огурцами Салат с курицей, грибами и огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Курочка ряба» с курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Курочка ряба» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке