Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из зеленых помидоров без уксуса на зиму
Ошибка
Чтобы разнообразить зимнее меню, советую приготовить на зиму салат из зеленых помидоров. У многих они осенью не успевают дозреть и просто-напросто портятся. Но такие зеленые помидоры получаются очень вкусными и даже немного сладковатыми, если их закатать на зиму без уксуса в виде салата.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
2
Калорийность
40 ккал
674 ккал
337 ккал
Белки
1,2 гр.
20,4 гр.
10,2 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
2,0 гр.
Углеводы
8,8 гр.
147,5 гр.
73,7 гр.
Вода
86,2 гр.
1452,4 гр.
726,2 гр.
Волокна
1,7 гр.
28,0 гр.
14,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 6321 мкг | 900 мкг | 41.7 | 351.2 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 5.3 | 44.6 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.9 | 7.8 |
| Витамин В4 | 131 мг | 500 мг | 1.6 | 13.1 |
| Витамин В5 | 6.1 мг | 5 мг | 7.3 | 61.2 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 5.2 | 44.1 |
| Витамин В9 | 144.6 мкг | 400 мкг | 2.1 | 18.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 279.6 мкг | 90 мкг | 18.5 | 155.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.3 мг | 15 мг | 0.9 | 7.6 |
| Биотин | 4.5 мг | 50 мг | 0.5 | 4.5 |
| Витамин К | 146.9 мкг | 120 мкг | 7.3 | 61.2 |
| Витамин РР | 4.9 мг | 20 мг | 1.4 | 12.2 |
| Калий | 3213.5 мг | 2500 мг | 7.6 | 64.3 |
| Кальций | 430.2 мг | 1000 мг | 2.6 | 21.5 |
| Кремний | 90 мг | 30 мг | 17.8 | 150 |
| Магний | 269.3 мг | 400 мг | 4 | 33.7 |
| Натрий | 11819.1 мг | 1300 мг | 54 | 454.6 |
| Сера | 267 мг | 500 мг | 3.2 | 26.7 |
| Фосфор | 646.3 мг | 800 мг | 4.8 | 40.4 |
| Хлор | 18171 мг | 2300 мг | 46.9 | 395 |
| Алюминий | 2169 мкг | 30 мкг | 429.3 | 3615 |
| Железо | 10.8 мг | 18 мг | 3.6 | 30.1 |
| Йод | 24 мкг | 150 мкг | 1 | 8 |
| Кобальт | 25.5 мкг | 10 мкг | 15.1 | 127.5 |
| Литий | 18 мкг | 70 мкг | 1.5 | 12.9 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 8.2 | 68.7 |
| Медь | 617.2 мкг | 1000 мкг | 3.7 | 30.9 |
| Никель | 27 мкг | 200 мкг | 0.8 | 6.8 |
| Рубидий | 1498.5 мкг | 200 мкг | 44.5 | 374.6 |
| Селен | 6 мкг | 55 мкг | 0.6 | 5.4 |
| Фтор | 259.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 3.2 |
| Хром | 15 мкг | 50 мкг | 1.8 | 15 |
| Цинк | 5 мг | 12 мг | 2.5 | 20.7 |
| Бор | 1200 мкг | 1200 мкг | 5.9 | 50 |
| Ванадий | 297 мкг | 20 мкг | 88.2 | 742.5 |
| Молибден | 93 мкг | 70 мкг | 7.9 | 66.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам