Салат из печени трески с яйцом и огурцом

Name: Салат из печени трески с яйцом и огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат из печени трески с яйцом и огурцом – это аппетитная, привлекательная и яркая по вкусу закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Приготовить такое питательное угощение сможет каждый. Используйте для этого наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

716

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

191 ккал

Белки

8,8 гр.

Жиры

15,6 гр.

Углеводы

4,0 гр.

Вода

59,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5932.7 мкг

900 мкг

97.8

164.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.9

4.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

21.9

Витамин В4

463 мг

500 мг

13.7

23.2

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

9.9

16.7

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.8

9.8

Витамин В9

232.8 мкг

400 мкг

8.6

14.6

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

11.7

19.7

Витамин С

43.7 мкг

90 мкг

7.2

12.1

Витамин D

119.6 мкг

10 мкг

177.4

299

Витамин E

19.3 мг

15 мг

19.1

32.2

Биотин

36.9 мг

50 мг

18.5

Витамин К

258.9 мкг

120 мкг

53.9

Витамин РР

17.1 мг

20 мг

12.7

21.4

Калий

953.7 мг

2500 мг

5.7

9.5

Кальций

1097.5 мг

1000 мг

16.3

27.4

Кремний

6 мг

30 мг

Магний

165.1 мг

400 мг

6.1

10.3

Натрий

2227.9 мг

1300 мг

25.4

42.8

Сера

624.2 мг

500 мг

18.5

31.2

Фосфор

1212.6 мг

800 мг

22.5

37.9

Хлор

2716.4 мг

2300 мг

17.5

29.5

Алюминий

354.6 мкг

30 мкг

175.4

295.5

Железо

9 мг

18 мг

7.5

12.6

Йод

37.2 мкг

150 мкг

3.7

6.2

Кобальт

95.9 мкг

10 мкг

142.3

239.8

Литий

0.5 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

5.9

Медь

14740.3 мкг

1000 мкг

218.7

368.5

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.3

0.4

Рубидий

358 мкг

200 мкг

26.6

44.7

Селен

66.3 мкг

55 мкг

17.9

30.1

Фтор

147.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.9

Хром

11.9 мкг

50 мкг

3.5

5.9

Цинк

6.6 мг

12 мг

8.1

13.7

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.9

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

26.6 мкг

70 мкг

5.6

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку. Куриные яйца заранее отвариваем до готовности.

Печень трески выкладываем на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло.

Мелко рубим ножом очищенную луковицу, огурец разделываем на кубики.

Твердый сыр также разделываем кубиком.

Очищаем отварные яйца, нарезаем их. Также нарезаем мелкими кусочками печень трески.

Все продукты складываем в общий салатник, дополняем их кукурузой и измельченной зеленью.

Добавляем сюда соль и специи, перемешиваем.

Дополняем угощение майонезом и снова перемешиваем.

Салат из печени трески с яйцом и огурцом готов. Подавайте к столу!

Оценить салат из печени трески с яйцом и огурцом

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Печень трески

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из печени трески с яйцом и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из печени трески с яйцом и огурцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке