Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из печени трески с яйцом и огурцом
Ошибка
Салат из печени трески с яйцом и огурцом – это аппетитная, привлекательная и яркая по вкусу закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Приготовить такое питательное угощение сможет каждый. Используйте для этого наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
4
Калорийность
189 ккал
1297 ккал
324 ккал
Белки
8,7 гр.
59,6 гр.
14,9 гр.
Жиры
15,4 гр.
105,3 гр.
26,3 гр.
Углеводы
4,2 гр.
28,6 гр.
7,2 гр.
Вода
58,9 гр.
403,6 гр.
100,9 гр.
Волокна
0,9 гр.
6,5 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 5934.1 мкг | 900 мкг | 96.3 | 164.8 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.9 | 5 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 12.8 | 22 |
| Витамин В4 | 463.6 мг | 500 мг | 13.5 | 23.2 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 9.9 | 17 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 5.8 | 10 |
| Витамин В9 | 233.7 мкг | 400 мкг | 8.5 | 14.6 |
| Витамин В12 | 2.4 мкг | 3 мкг | 11.5 | 19.7 |
| Витамин С | 44.8 мкг | 90 мкг | 7.3 | 12.4 |
| Витамин D | 119.6 мкг | 10 мкг | 174.6 | 299 |
| Витамин E | 19.4 мг | 15 мг | 18.9 | 32.3 |
| Биотин | 36.9 мг | 50 мг | 10.8 | 18.5 |
| Витамин К | 267.1 мкг | 120 мкг | 32.5 | 55.7 |
| Витамин РР | 17.2 мг | 20 мг | 12.6 | 21.5 |
| Калий | 1020.7 мг | 2500 мг | 6 | 10.2 |
| Кальций | 1141.8 мг | 1000 мг | 16.7 | 28.5 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 2.9 | 5 |
| Магний | 174.9 мг | 400 мг | 6.4 | 10.9 |
| Натрий | 4551.5 мг | 1300 мг | 51.1 | 87.5 |
| Сера | 635 мг | 500 мг | 18.5 | 31.8 |
| Фосфор | 1225 мг | 800 мг | 22.4 | 38.3 |
| Хлор | 6297.8 мг | 2300 мг | 40 | 68.5 |
| Алюминий | 354.6 мкг | 30 мкг | 172.6 | 295.5 |
| Железо | 9.7 мг | 18 мг | 7.9 | 13.5 |
| Йод | 37.2 мкг | 150 мкг | 3.6 | 6.2 |
| Кобальт | 96.8 мкг | 10 мкг | 141.3 | 242 |
| Литий | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 10.6 | 18.2 |
| Медь | 14823.1 мкг | 1000 мкг | 216.4 | 370.6 |
| Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Рубидий | 358 мкг | 200 мкг | 26.1 | 44.7 |
| Селен | 66.6 мкг | 55 мкг | 17.7 | 30.3 |
| Фтор | 149.3 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Хром | 11.9 мкг | 50 мкг | 3.5 | 5.9 |
| Цинк | 6.7 мг | 12 мг | 8.1 | 13.9 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 3.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 33.2 мкг | 70 мкг | 6.9 | 11.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам