Салат «Дубок» с курицей, шампиньонами и сыром

Name: Салат «Дубок» с курицей, шампиньонами и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Дубок» с курицей, шампиньонами и сыром понравится любителям оригинальных закусок. Салат готовится до безобразия просто и если уложить его на блюдо, используя кулинарное кольцо, то и выглядеть на столе он будет красиво и аппетитно.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

72,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1362.8 мкг

900 мкг

6.8

37.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

3.6

20.2

Витамин В2

3.9 мг

1.8 мг

9.8

54.5

Витамин В4

1413.2 мг

500 мг

12.7

70.7

Витамин В5

19.3 мг

5 мг

17.3

96.7

Витамин В6

4 мг

2 мг

50.2

Витамин В9

154.1 мкг

400 мкг

1.7

9.6

Витамин В12

5.2 мкг

3 мкг

7.7

Витамин С

65 мкг

90 мкг

3.2

18.1

Витамин D

27 мкг

10 мкг

12.1

67.5

Витамин E

64.2 мг

15 мг

19.2

107

Биотин

97.1 мг

50 мг

8.7

48.6

Витамин К

82.5 мкг

120 мкг

3.1

17.2

Витамин РР

106.1 мг

20 мг

23.8

132.6

Калий

4296.1 мг

2500 мг

7.7

Кальций

1288.5 мг

1000 мг

5.8

32.2

Кремний

30 мг

Магний

319.1 мг

400 мг

3.6

19.9

Натрий

7748.9 мг

1300 мг

26.7

149

Сера

1702.1 мг

500 мг

15.2

85.1

Фосфор

2460.2 мг

800 мг

13.8

76.9

Хлор

2647.7 мг

2300 мг

5.2

28.8

Алюминий

20 мкг

30 мкг

16.7

Железо

27.7 мг

18 мг

6.9

38.5

Йод

68 мкг

150 мкг

11.3

Кобальт

82.5 мкг

10 мкг

36.9

206.1

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

2.2

12.1

Медь

3343.5 мкг

1000 мкг

83.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

153.1 мкг

55 мкг

12.5

69.6

Фтор

901 мкг

4000 мкг

5.6

Хром

57 мкг

50 мкг

5.1

28.5

Цинк

18.2 мг

12 мг

6.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

45.2 мкг

70 мкг

2.9

16.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Закипятите в кастрюле воду, затем опустите в нее куриное филе, добавьте соль и приправы, которые посчитаете нужными. Варите мясо до готовности в течение 15-20 минут. Затем мясо остудите и нарежьте небольшими кусочками.

Соленые огурцы нарежьте кубиками. Рассол, который при этом выделится, слейте.

Твердый сыр натрите на мелкой терке.

С маринованных шампиньонов слейте жидкость, нарежьте их кубиками, но не сильно мелко.

Яйца сварите вкрутую, остудите их и очистите от скорлупы. Нарежьте кубиками.

Отдельно сварите картофель и также нарежьте его кубиками.

Зелень помойте и мелко порубите ножом.

Все ингредиенты салата «Дубок» можно смешать в миске и заправить майонезом. А для более оригинальной подачи выложите продукты слоями, каждый слой промажьте при этом майонезом. Приятного аппетита!

Оценить салат «Дубок» с курицей, шампиньонами и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и соленым огурцом Салат с курицей, грибами, картошкой и огурцом Салат с куриной грудкой и маринованными грибами Салат с курицей, грибами и огурцом Салат с курицей, грибами и маринованными огурцами Салат с курицей, грибами и картофелем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дубок» с курицей, шампиньонами и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дубок» с курицей, шампиньонами и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке