Салат «Бруклин» с курицей классический

Name: Салат «Бруклин» с курицей классический
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Бруклин» с курицей классический – это потрясающее угощение, которое покорит вас с первого раза. Приготовление закуски не доставит никаких неудобств даже начинающим кулинарам. Блюдо получается ярким, сочным и очень аппетитным. Настоятельно рекомендую воспользоваться этим рецептом и приготовить в ближайшее время — вы точно не пожалеете!

Совет по приготовлению:

Чтобы сэкономить время на сборку салата, куриное филе необходимо сварить заранее.

Автор рецепта:

35 рецептов

Василиса Огорёнок

Кухня

Американская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

64 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

79,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

92.5 мкг

900 мкг

1.6

3.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.8

8.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.9

14.9

Витамин В4

283.4 мг

500 мг

8.7

18.9

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

16.1

34.9

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

11.9

25.9

Витамин В9

73.3 мкг

400 мкг

2.8

6.1

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

4.7

10.1

Витамин С

20.1 мкг

90 мкг

3.4

7.4

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

7.4

Витамин E

7.9 мг

15 мг

17.5

Биотин

17.3 мг

50 мг

5.3

11.6

Витамин К

13.9 мкг

120 мкг

1.8

3.9

Витамин РР

30.3 мг

20 мг

23.3

50.5

Калий

1719.9 мг

2500 мг

10.6

22.9

Кальций

179.7 мг

1000 мг

2.8

Кремний

30 мг

Магний

117.7 мг

400 мг

4.5

9.8

Натрий

1320.2 мг

1300 мг

15.6

33.9

Сера

382.7 мг

500 мг

11.8

25.5

Фосфор

565.3 мг

800 мг

10.9

23.6

Хлор

169 мг

2300 мг

1.1

2.4

Алюминий

8.5 мкг

30 мкг

4.4

9.4

Железо

14.5 мг

18 мг

12.4

26.8

Йод

9.5 мкг

150 мкг

2.1

Кобальт

20.2 мкг

10 мкг

67.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

17.5

38.1

Медь

2102.7 мкг

1000 мкг

32.3

70.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

17.2 мкг

55 мкг

4.8

10.4

Фтор

298.3 мкг

4000 мкг

1.1

2.5

Хром

16.3 мкг

50 мкг

10.9

Цинк

4.6 мг

12 мг

5.9

12.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.9 мкг

70 мкг

2.4

5.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для приготовления салата и выкладываем их на рабочий стол.

Ополаскиваем куриное филе. Размораживаем брокколи. По отдельности отвариваем куриное филе и брокколи. Филе варим минут 15 после закипания, брокколи – 3-4 минуты.

Откупориваем консервированную кукурузу и грибы, сливаем маринад. Кукурузу отправляем в салатник. Грибы разрезаем на четвертинки и высыпаем к кукурузе.

Готовую брокколи откидываем на дуршлаг и остужаем.

Разделив брокколи на соцветия, отправляем в салатник и кладем порезанные небольшими кусочками корнишоны.

Остудив куриное филе, режем кубиком и отправляем к остальным компонентам. Добавляем майонез и натуральный йогурт. Перчим и перемешиваем. Попробовав салат при необходимости, солим.

Сервируем готовую закуску.

Подаем салат на стол. Приятного аппетита!

Оценить салат «Бруклин» с курицей классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и кукурузой Салаты с курицей Салат с маринованными грибами и курицей Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с куриным филе и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Бруклин» с курицей классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Бруклин» с курицей классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке