Салат «Баку» с говядиной

Name: Салат «Баку» с говядиной
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 6
Cuisine: Азербайджанская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат «Баку» с говядиной – это очень питательная, аппетитная и запоминающаяся по вкусу кулинарная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Для несложного приготовления своими руками берите на заметку наш пошаговый рецепт. Порадуйте родных и гостей!

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Азербайджанская

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

70,1 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2813.5 мкг

900 мкг

52.1

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.4

11.5

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

Витамин В4

1304.8 мг

500 мг

9.2

43.5

Витамин В5

9.7 мг

5 мг

6.8

32.3

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

5.6

26.8

Витамин В9

850.2 мкг

400 мкг

7.5

35.4

Витамин В12

3 мкг

3.5

16.6

Витамин С

75.7 мкг

90 мкг

Витамин D

5.3 мкг

10 мкг

1.9

8.9

Витамин E

7.7 мг

15 мг

1.8

8.6

Биотин

64.3 мг

50 мг

4.5

21.4

Витамин К

85.6 мкг

120 мкг

2.5

11.9

Витамин РР

54.5 мг

20 мг

9.6

45.5

Калий

5013.5 мг

2500 мг

33.4

Кальций

939.9 мг

1000 мг

3.3

15.7

Кремний

35 мг

30 мг

4.1

19.4

Магний

439.9 мг

400 мг

3.9

18.3

Натрий

6063.5 мг

1300 мг

16.4

77.7

Сера

863.3 мг

500 мг

6.1

28.8

Фосфор

2040.9 мг

800 мг

42.5

Хлор

444.3 мг

2300 мг

0.7

3.2

Алюминий

1410.6 мкг

30 мкг

165

783.7

Железо

23.8 мг

18 мг

4.6

Йод

60.5 мкг

150 мкг

1.4

6.7

Кобальт

40.7 мкг

10 мкг

14.3

67.8

Литий

7.4 мкг

70 мкг

0.4

1.8

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

5.4

25.9

Медь

1476.6 мкг

1000 мкг

5.2

24.6

Никель

16.5 мкг

200 мкг

0.3

1.4

Рубидий

1099.1 мкг

200 мкг

19.3

91.6

Селен

74.9 мкг

55 мкг

4.8

22.7

Фтор

529 мкг

4000 мкг

0.5

2.2

Хром

20.1 мкг

50 мкг

1.4

6.7

Цинк

9.1 мг

12 мг

2.6

12.6

Бор

330.4 мкг

1200 мкг

4.6

Ванадий

118.3 мкг

20 мкг

20.8

98.6

Молибден

45.1 мкг

70 мкг

2.3

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Заранее отвариваем говядину до готовности. На дно салатника выкладываем ровным слоем маринованные огурцы.