Салат «Арбузная долька» с копченой курицей

Name: Салат «Арбузная долька» с копченой курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Арбузная долька» с копченой курицей – это очень вкусная закуска с яркой, запоминающейся подачей. Такое интересное угощение идеально подойдет для вашего праздничного стола. Для несложного приготовления оригинального салата используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

126 ккал

Белки

12,2 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

75,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1584.5 мкг

900 мкг

14.1

Витамин В1

1.5 мг

8.2

25.5

Витамин В2

5.9 мг

1.8 мг

26.4

82.2

Витамин В4

736.5 мг

500 мг

11.8

36.8

Витамин В5

14.1 мг

5 мг

22.6

70.3

Витамин В6

7.1 мг

2 мг

28.4

88.4

Витамин В9

279.4 мкг

400 мкг

5.6

17.5

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

9.1

28.3

Витамин С

133.2 мкг

90 мкг

11.9

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

15.7

Витамин E

3.4 мг

15 мг

1.8

5.6

Биотин

48.3 мг

50 мг

7.8

24.2

Витамин К

527.6 мкг

120 мкг

35.3

109.9

Витамин РР

28 мг

20 мг

11.2

Калий

9287.4 мг

2500 мг

29.9

92.9

Кальций

2252.9 мг

1000 мг

18.1

56.3

Кремний

27.4 мг

30 мг

7.3

22.8

Магний

673.9 мг

400 мг

13.5

42.1

Натрий

1787.6 мг

1300 мг

34.4

Сера

811.8 мг

500 мг

40.6

Фосфор

2464.7 мг

800 мг

24.8

Хлор

2511.1 мг

2300 мг

8.8

27.3

Алюминий

731.7 мкг

30 мкг

196

609.8

Железо

72.6 мг

18 мг

32.4

100.9

Йод

79.4 мкг

150 мкг

4.3

13.2

Кобальт

50.5 мкг

10 мкг

40.6

126.2

Литий

74.1 мкг

70 мкг

8.5

26.4

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

21.1

65.7

Медь

585 мкг

1000 мкг

4.7

14.6

Никель

4.9 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

314 мкг

200 мкг

12.6

39.2

Селен

110.2 мкг

55 мкг

16.1

50.1

Фтор

216.7 мкг

4000 мкг

0.4

1.4

Хром

29.7 мкг

50 мкг

4.8

14.9

Цинк

22.2 мг

12 мг

14.8

46.2

Бор

705 мкг

1200 мкг

4.7

14.7

Ванадий

14 мкг

20 мкг

5.6

17.5

Молибден

42.2 мкг

70 мкг

4.8

15.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мелко рубим ножом копченую курицу. Выкладываем ингредиент на плоскую тарелку в виде арбузной дольки. Промазываем слой майонезом.

Маринованные грибы также мелко нарезаем. Обжариваем грибы с измельченным луком около 2-3 минут. Выкладываем ровным слоем на нашу курицу. Снова обмазываем майонезом.