Рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой

Name: Рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой особенно блюдо, которое с понравится всей семье! Очень ароматные, невероятно нежные и аппетитные они очень быстро исчезают со стола!

39553

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

159 ккал

Белки

15,2 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

59,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

445.1 мкг

900 мкг

5.3

12.4

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.2

14.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

8.2

19.2

Витамин В4

861.1 мг

500 мг

18.5

43.1

Витамин В5

6 мг

5 мг

12.8

29.8

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

19.5

45.3

Витамин В9

57.1 мкг

400 мкг

1.5

3.6

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

10.1

23.4

Витамин С

25.5 мкг

90 мкг

7.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.3

Витамин E

35.3 мг

15 мг

25.3

58.8

Биотин

62.4 мг

50 мг

13.4

31.2

Витамин К

41 мкг

120 мкг

3.7

8.5

Витамин РР

71.3 мг

20 мг

38.4

89.1

Калий

1986 мг

2500 мг

8.6

19.9

Кальций

231.2 мг

1000 мг

2.5

5.8

Кремний

9.7 мг

30 мг

3.5

8.1

Магний

222.5 мг

400 мг

13.9

Натрий

747.6 мг

1300 мг

6.2

14.4

Сера

1292.1 мг

500 мг

27.8

64.6

Фосфор

1191.6 мг

800 мг

37.2

Хлор

587.2 мг

2300 мг

2.7

6.4

Алюминий

842.1 мкг

30 мкг

302.2

701.8

Железо

12.3 мг

18 мг

7.3

Йод

38.7 мкг

150 мкг

2.8

6.4

Кобальт

87.4 мкг

10 мкг

94.1

218.5

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.2

0.5

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.7

8.7

Медь

604.7 мкг

1000 мкг

6.5

15.1

Никель

10.4 мкг

200 мкг

0.6

1.3

Рубидий

575.7 мкг

200 мкг

Селен

18.1 мкг

55 мкг

3.5

8.2

Фтор

868.7 мкг

4000 мкг

2.3

5.4

Хром

53.7 мкг

50 мкг

11.6

26.8

Цинк

9.5 мг

12 мг

8.5

19.8

Бор

286.2 мкг

1200 мкг

2.6

Ванадий

64.3 мкг

20 мкг

34.6

80.3

Молибден

44.5 мкг

70 мкг

6.8

15.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой? Куриное филе нарезаем небольшими кубиками примерно в 1 см*1 см.

Манную крупу смешиваем с майонезом и яйцом. Оставляем массу настояться на 15 мин., чтобы манка пропиталась и стала мягкой.

Лук чистим от шелухи и режем очень мелко. А чеснок пропускаем через пресс.

Зеленый лук моем и мелко крошим ножом.

Соединяем массу с манкой, куриное филе, лук, зелень, чеснок и специи и замешиваем фарш.

Смазываем сковороду растительным маслом и выкладываем котлеты.

Обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки примерно по 7-10 мин.

Приятного аппетита!

Оценить рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рубленные куриные котлеты с майонезом и манкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке