Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Рассыпчатая пшеничная каша на воде пропорции

Рассыпчатая пшеничная каша на воде пропорции

Name: Рассыпчатая пшеничная каша на воде пропорции
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

3024

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Предлагаю воспользоваться восхитительным рецептом вкусной рассыпчатой пшеничной каши, приготовленной на воде. Кашу можно подавать в качестве полезного завтрака или использовать как гарнир. Приготовьте обязательно, и вы не пожалеете!

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 59 ккал 686 ккал 343 ккал

Белки 1,0 гр. 11,9 гр. 6,0 гр.

Жиры 3,2 гр. 37,6 гр. 18,8 гр.

Углеводы 6,4 гр. 74,7 гр. 37,3 гр.

Вода 87,7 гр. 1022,5 гр. 511,3 гр.

Волокна 0,8 гр. 9,5 гр. 4,8 гр.

Рассыпчатая пшеничная каша на воде пропорции

Ингредиенты

Введите значение

Вода 1.5 л. Пшеничная крупа 100 гр. Соль 1 по вкусу Сахар-песок 1 по вкусу Масло сливочное 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	225 мкг	900 мкг	2.1	12.5
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.3	13.5
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	1.7	10
Витамин В4	23.1 мг	500 мг	0.4	2.3
Витамин В5	0.9 мг	5 мг	1.6	9.2
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.7	9.8
Витамин В9	78 мкг	400 мкг	1.7	9.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.6	3.3
Витамин E	1.8 мг	15 мг	1	6
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	2.4 мкг	120 мкг	0.2	1
Витамин РР	5 мг	20 мг	2.1	12.5
Калий	404.8 мг	2500 мг	1.4	8.1
Кальций	119.4 мг	1000 мг	1	6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	133.6 мг	400 мг	2.9	16.7
Натрий	2341.2 мг	1300 мг	15.4	90
Сера	136.8 мг	500 мг	2.3	13.7
Фосфор	398.5 мг	800 мг	4.3	24.9
Хлор	3595.4 мг	2300 мг	13.4	78.2
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	3.7 мг	18 мг	1.8	10.3
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	0.8	4.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.2 мкг	2 мкг	13.9	80.8
Медь	483.3 мкг	1000 мкг	4.1	24.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	70.7 мкг	55 мкг	11	64.3
Фтор	1000.1 мкг	4000 мкг	2.1	12.5
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	2.8 мг	12 мг	2	11.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	22.6 мкг	70 мкг	2.8	16.1

Процесс приготовления

Как приготовить рассыпчатую пшеничную кашу на воде пропорции? Прежде всего приготовьте все указанные в рецепте ингредиенты в необходимом количестве для приготовления рассыпчатой пшеничной каши на воде.

В глубокую кастрюлю налейте необходимое количество питьевой воды. Поставьте на небольшой огонь и доведите воду до кипения, добавьте соль по вкусу. Затем выложите пакетик пшеничной крупы.

Воду снова доведите до кипения, убавьте огонь до минимального состояния и варите пшеничную кашу 20-25 минут. Когда пакетик разбухнет – каша будет готова.

Приготовленную пшеничную кашу разложите по порционным тарелкам. Сверху выложите кусочек сливочного масла.

Добавьте сахарный песок в зависимости от своих вкусовых предпочтений. Рассыпчатую пшеничную кашу подавайте на завтрак. Перед подачей хорошенько перемешайте.

Рассыпчатая пшеничная каша на воде

Пшеничная каша на воде

Пшеничная каша в кастрюле

Пшеничная каша

Каши

Пшеничная каша на гарнир

Наслаждайтесь сливочной пшеничной кашей!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля