ПП шарлотка на кефире с яблоками

Name: ПП шарлотка на кефире с яблоками
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

ПП шарлотка на кефире с яблоками – это непревзойденный рецепт нежной и аппетитной домашней выпечки. Приготовленная на овсяной и цельнозерновой муке, с натуральным медом, она не испортит фигуру и превратит чаепитие в настоящее наслаждение!

22046

Кухня

Немецкая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

247 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

38,5 гр.

Вода

39,1 гр.

Волокна

3,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

177.2 мкг

900 мкг

3.2

4.9

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

14.1

21.9

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

6.4

Витамин В4

170.1 мг

500 мг

5.5

8.5

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

4.8

7.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

6.6

10.3

Витамин В9

45.1 мкг

400 мкг

1.8

2.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.5

2.4

Витамин С

21.6 мкг

90 мкг

3.9

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

13.6 мг

15 мг

14.6

22.7

Биотин

201.7 мг

50 мг

100.9

Витамин К

9.1 мкг

120 мкг

1.2

1.9

Витамин РР

17.7 мг

20 мг

14.2

22.1

Калий

1591.1 мг

2500 мг

10.3

15.9

Кальций

229.6 мг

1000 мг

3.7

5.7

Кремний

4 мг

30 мг

2.1

3.3

Магний

387.6 мг

400 мг

15.6

24.2

Натрий

3458.8 мг

1300 мг

42.9

66.5

Сера

107.6 мг

500 мг

3.5

5.4

Фосфор

1123.6 мг

800 мг

22.6

35.1

Хлор

100.3 мг

2300 мг

0.7

1.1

Алюминий

220.5 мкг

30 мкг

118.5

183.8

Железо

16.8 мг

18 мг

15.1

23.4

Йод

16.1 мкг

150 мкг

1.7

2.7

Кобальт

7.7 мкг

10 мкг

12.3

19.1

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.4

0.6

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

27.1

42.1

Медь

295.7 мкг

1000 мкг

4.8

7.4

Никель

34 мкг

200 мкг

2.7

4.3

Рубидий

126 мкг

200 мкг

10.2

15.8

Селен

67 мкг

55 мкг

19.6

30.4

Фтор

96.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

10.2 мкг

50 мкг

3.3

5.1

Цинк

3 мг

12 мг

4.1

6.3

Бор

490 мкг

1200 мкг

6.6

10.2

Ванадий

8 мкг

20 мкг

6.4

Молибден

15.4 мкг

70 мкг

3.5

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ПП шарлотка на кефире с яблоками просто! Яйца взбиваем венчиком.

Муку просеиваем и добавляем ее к яйцам.

Также добавляем топленый мед, кефир и гашеную уксусом соду. Все ингредиенты хорошо перемешиваем.

Яблоки моем, очищаем от кожуры и разрезаем их дольками.

Берем форму для выпекания, смазываем ее растительным маслом и выливаем ½ часть теста.

Выкладываем на него дольки яблок и снова заливаем их тестом. Сверху украшаем слоем яблок.

Ставим шарлотку в духовую печь на 35-40 мин. Запекаем до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Оценить пП шарлотка на кефире с яблоками

Быстрый фильтр

Шарлотка с яблоками классическая Шарлотка с яблоками в духовке Шарлотка Шарлотка без сахара Шарлотка на кефире с яблоками в духовке Шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками без сметаны Шарлотка на кефире Шарлотка на кефире с яблоками ПП шарлотка Шарлотка без разрыхлителя

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП шарлотка на кефире с яблоками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП шарлотка на кефире с яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке