Помидоры с огурцами на зиму без стерилизации
Что же может быть вкуснее, когда открываешь баночку маринованных огурцов и помидоров и подаешь к аппетитной жареной картошечке? Ароматные яркие овощи доставят вам незабываемое гастрономическое удовольствие. Огурцы получаются хрустящими, а помидоры сочными.
27848
3
0
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
2
Калорийность
22 ккал 717 ккал 359 ккал
Белки
0,5 гр. 15,5 гр. 7,8 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,3 гр. 0,7 гр.
Углеводы
5,1 гр. 165,7 гр. 82,9 гр.
Вода
91,5 гр. 2970,1 гр. 1485,0 гр.
Волокна
0,5 гр. 14,7 гр. 7,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1622,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
958.9 мкг
900 мкг
3.3
53.3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
1.5
24.4
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
1.4
22
Витамин В4
61 мг
500 мг
0.4
6.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
1.9
30.8
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
0.9
14.2
Витамин В9
54.4 мкг
400 мкг
0.4
6.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
315.1 мкг
90 мкг
10.8
175.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.2
3.4
Биотин
9 мг
50 мг
0.6
9
Витамин К
244.4 мкг
120 мкг
6.3
101.8
Витамин РР
8.9 мг
20 мг
1.4
22.3
Калий
3960.1 мг
2500 мг
4.9
79.2
Кальций
629.8 мг
1000 мг
1.9
31.5
Кремний
61.2 мг
30 мг
6.3
102
Магний
185.7 мг
400 мг
1.4
23.2
Натрий
23471.9 мг
1300 мг
55.6
902.8
Сера
660.6 мг
500 мг
4.1
66.1
Фосфор
669.5 мг
800 мг
2.6
41.8
Хлор
36399.5 мг
2300 мг
48.8
791.3
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
138.7
2250
Железо
12.2 мг
18 мг
2.1
34
Йод
50.4 мкг
150 мкг
1
16.8
Кобальт
29.4 мкг
10 мкг
9.1
146.9
Литий
209 мкг
70 мкг
9.2
149.3
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
4.1
66.7
Медь
1869.3 мкг
1000 мкг
5.8
93.5
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
1
Рубидий
270 мкг
200 мкг
4.2
67.5
Селен
9 мкг
55 мкг
0.5
8.2
Фтор
1341.5 мкг
4000 мкг
1
16.8
Хром
61 мкг
50 мкг
3.8
61
Цинк
4.7 мг
12 мг
1.2
19.6
Бор
1800 мкг
1200 мкг
4.6
75
Ванадий
40 мкг
20 мкг
6.2
100
Молибден
162 мкг
70 мкг
7.1
115.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить помидоры с огурцами на зиму без стерилизации
3
0
Комментарии (0)