Помидоры с морковной ботвой
Сегодня мы с вами займемся консервацией помидоров черри. Это сладкий сорт небольших помидоров, который идеально подходит как для употребления в свежем виде, так и для консервации. В наши заготовки мы будем добавлять немного сладкого перца и репчатого лука - они придадут нашим помидорам более насыщенный вкус. Еще одна изюминка нашей заготовки – морковная ботва – она добавит томатам новый необычный вкус зелени.
9121
74
0
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
1
Калорийность
45 ккал 448 ккал 448 ккал
Белки
0,9 гр. 9,0 гр. 9,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,7 гр. 0,7 гр.
Углеводы
8,8 гр. 87,7 гр. 87,7 гр.
Вода
84,5 гр. 845,9 гр. 845,9 гр.
Волокна
1,2 гр. 12,1 гр. 12,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1001,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
998 мкг
900 мкг
11.1
110.9
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.5
35.5
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
2.2
21.9
Витамин В4
73.8 мг
500 мг
1.5
14.8
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
4.9
49.5
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
8.3
83.1
Витамин В9
85 мкг
400 мкг
2.1
21.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
314.8 мкг
90 мкг
34.9
349.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
3.3
33.4
Биотин
7.4 мг
50 мг
1.5
14.9
Витамин К
53.5 мкг
120 мкг
4.5
44.6
Витамин РР
8.4 мг
20 мг
4.2
41.8
Калий
2224.3 мг
2500 мг
8.9
89
Кальций
362.6 мг
1000 мг
3.6
36.3
Кремний
14.5 мг
30 мг
4.8
48.2
Магний
168.5 мг
400 мг
4.2
42.1
Натрий
3923.4 мг
1300 мг
30.2
301.8
Сера
115.3 мг
500 мг
2.3
23.1
Фосфор
313.6 мг
800 мг
3.9
39.2
Хлор
6364.7 мг
2300 мг
27.6
276.7
Алюминий
100 мкг
30 мкг
33.3
333.3
Железо
8.3 мг
18 мг
4.6
45.9
Йод
25.4 мкг
150 мкг
1.7
16.9
Кобальт
51.4 мкг
10 мкг
51.3
513.5
Литий
52.2 мкг
70 мкг
7.4
74.6
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
10.4
104.5
Медь
933.4 мкг
1000 мкг
9.3
93.3
Никель
81.8 мкг
200 мкг
4.1
40.9
Рубидий
1037 мкг
200 мкг
51.8
518.5
Селен
20.5 мкг
55 мкг
3.7
37.2
Фтор
132.2 мкг
4000 мкг
0.3
3.3
Хром
34.1 мкг
50 мкг
6.8
68.2
Цинк
3 мг
12 мг
2.5
25
Бор
749 мкг
1200 мкг
6.2
62.4
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
56 мкг
70 мкг
8
80
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить помидоры с морковной ботвой
74
0
Комментарии (0)