Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Плюшки из кабачков

Плюшки из кабачков

Name: Плюшки из кабачков
Prep time: 35 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H42M
Yield: 4
Cuisine: Русская

309

56 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Плюшки из кабачков – это нежные кабачковые пышные лепешки, которые плавятся во рту, окутывая вас сладким ароматом. Приготовление этого блюда займет всего несколько минут вашего времени, а результат порадует вас своей невероятной вкусовой выразительностью. Умопомрачительное сочетание кабачков, муки, яиц и специй создаст настоящий шедевр для ваших вкусовых рецепторов. Плюшки из кабачков станут прекрасным угощением для домашнего чаепития или завтрака в кругу семьи.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 84 ккал 898 ккал 225 ккал

Белки 4,4 гр. 47,1 гр. 11,8 гр.

Жиры 4,2 гр. 45,1 гр. 11,3 гр.

Углеводы 6,8 гр. 73,2 гр. 18,3 гр.

Вода 81,0 гр. 866,6 гр. 216,6 гр.

Волокна 0,8 гр. 8,1 гр. 2,0 гр.

Вероника Ильина (350 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки (молодые) 1 шт. Сыр твердый 100 гр. Яйцо 2 шт. Мука 2 ст.л. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	618 мкг	900 мкг	6.4	17.2
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.3	6
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	5.4	14.4
Витамин В4	367.5 мг	500 мг	6.9	18.4
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	4.7	12.7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	5.3	14.2
Витамин В9	143.2 мкг	400 мкг	3.3	9
Витамин В12	2.1 мкг	3 мкг	6.5	17.3
Витамин С	123.2 мкг	90 мкг	12.8	34.2
Витамин D	3.4 мкг	10 мкг	3.2	8.5
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.4	3.7
Биотин	27.7 мг	50 мг	5.2	13.9
Витамин К	37 мкг	120 мкг	2.9	7.7
Витамин РР	15.9 мг	20 мг	7.4	19.8
Калий	2488.3 мг	2500 мг	9.3	24.9
Кальций	1233.4 мг	1000 мг	11.5	30.8
Кремний	240 мг	30 мг	74.8	200
Магний	128 мг	400 мг	3	8
Натрий	3308.4 мг	1300 мг	23.8	63.6
Сера	436.4 мг	500 мг	8.2	21.8
Фосфор	1045.9 мг	800 мг	12.2	32.7
Хлор	5002 мг	2300 мг	20.3	54.4
Алюминий	576.8 мкг	30 мкг	179.8	480.7
Железо	8.1 мг	18 мг	4.2	11.2
Йод	22.2 мкг	150 мкг	1.4	3.7
Кобальт	20.7 мкг	10 мкг	19.4	51.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	5	13.4
Медь	526.2 мкг	1000 мкг	4.9	13.2
Никель	8.8 мкг	200 мкг	0.4	1.1
Рубидий	177.6 мкг	200 мкг	8.3	22.2
Селен	49.9 мкг	55 мкг	8.5	22.7
Фтор	95.8 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	11.6 мкг	50 мкг	2.2	5.8
Цинк	6.8 мг	12 мг	5.3	14.1
Бор	153.6 мкг	1200 мкг	1.2	3.2
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	23.2	62
Молибден	34 мкг	70 мкг	4.5	12.1