Плюшки из кабачков

Name: Плюшки из кабачков
Prep time: 35 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H42M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Плюшки из кабачков – это нежные кабачковые пышные лепешки, которые плавятся во рту, окутывая вас сладким ароматом. Приготовление этого блюда займет всего несколько минут вашего времени, а результат порадует вас своей невероятной вкусовой выразительностью. Умопомрачительное сочетание кабачков, муки, яиц и специй создаст настоящий шедевр для ваших вкусовых рецепторов. Плюшки из кабачков станут прекрасным угощением для домашнего чаепития или завтрака в кругу семьи.

Автор рецепта:

375 рецептов

Вероника Ильина

601

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

6,9 гр.

Вода

81,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

618 мкг

900 мкг

6.5

17.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.3

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.4

14.4

Витамин В4

367.5 мг

500 мг

6.9

18.4

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

4.8

12.7

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

5.3

14.2

Витамин В9

143.2 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

6.5

17.3

Витамин С

123.2 мкг

90 мкг

12.9

34.2

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

3.2

8.5

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.4

3.7

Биотин

27.7 мг

50 мг

5.2

13.9

Витамин К

37 мкг

120 мкг

2.9

7.7

Витамин РР

15.9 мг

20 мг

7.5

19.8

Калий

2487.8 мг

2500 мг

9.4

24.9

Кальций

1211.3 мг

1000 мг

11.4

30.3

Кремний

240 мг

30 мг

75.2

200

Магний

126.6 мг

400 мг

7.9

Натрий

985.8 мг

1300 мг

7.1

Сера

425.6 мг

500 мг

21.3

Фосфор

1041.4 мг

800 мг

12.2

32.5

Хлор

1420.6 мг

2300 мг

5.8

15.4

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

180.8

480.7

Железо

7.9 мг

18 мг

4.1

Йод

22.2 мкг

150 мкг

1.4

3.7

Кобальт

19.8 мкг

10 мкг

18.6

49.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

13.2

Медь

509.9 мкг

1000 мкг

4.8

12.7

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.4

1.1

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

8.4

22.2

Селен

49.9 мкг

55 мкг

8.5

22.7

Фтор

95.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

11.6 мкг

50 мкг

2.2

5.8

Цинк

6.7 мг

12 мг

5.3

14.1

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.2

3.2

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

23.3

Молибден

27.4 мкг

70 мкг

3.7

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

При помощи терки с крупными отверстиями измельчаем кабачок, отжимаем лишний сок.

Следом натираем на терке кусочек твердого сыра.

Вбиваем яйца и активно перемешиваем.

Всыпаем разрыхлитель, соль и просеянную муку – замешиваем тесто.

Противень устилаем пергаментом и выкладываем массу, достаточно двух столовых ложек на одну плюшку.

Готовим в духовке в течение получаса при 180 градусах и подаем к столу в теплом виде. Приятного аппетита!

Оценить плюшки из кабачков

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Кабачки с сыром Плюшки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плюшки из кабачков

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плюшки из кабачков

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке