Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Плов
  4. ➠ Плов с курицей
  5. ➠ Плов с рисом и курицей в духовке

Плов с рисом и курицей в духовке

0
8737
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Питательный и яркий по вкусу плов с курицей можно запечь в духовке. Ароматное пряное блюдо разнообразит ваше домашнее меню. Можно подавать к обеду или ужину. Порадуйте родных простым и вкусным угощением!

Кухня Восточная
Время готовки 70 мин.
Порции 8
Калорийность 219 ккал 3097 ккал 387 ккал
Белки 12,9 гр. 182,1 гр. 22,8 гр.
Жиры 5,5 гр. 77,5 гр. 9,7 гр.
Углеводы 29,2 гр. 413,3 гр. 51,7 гр.
Вода 48,9 гр. 691,8 гр. 86,5 гр.
Волокна 1,5 гр. 21,3 гр. 2,7 гр.
На вес состава:
Плов с рисом и курицей в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1754.6 мкг 900 мкг 13.8 24.4
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 4.6 8.1
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 5.5 9.8
Витамин В4 820.4 мг 500 мг 11.6 20.5
Витамин В5 9.9 мг 5 мг 14 24.8
Витамин В6 3.2 мг 2 мг 11.2 19.9
Витамин В9 174.5 мкг 400 мкг 3.1 5.5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 48.7 мкг 90 мкг 3.8 6.8
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 5.5 мг 15 мг 2.6 4.6
Биотин 20 мг 50 мг 2.8 5
Витамин К 35.9 мкг 120 мкг 2.1 3.7
Витамин РР 58.2 мг 20 мг 20.6 36.4
Калий 2266 мг 2500 мг 6.4 11.3
Кальций 194.9 мг 1000 мг 1.4 2.4
Кремний 564.9 мг 30 мг 133 235.4
Магний 461 мг 400 мг 8.1 14.4
Натрий 2953.9 мг 1300 мг 16 28.4
Сера 314.3 мг 500 мг 4.4 7.9
Фосфор 1949.2 мг 800 мг 17.2 30.5
Хлор 3782.4 мг 2300 мг 11.6 20.6
Алюминий 526.1 мкг 30 мкг 123.8 219.2
Железо 14.1 мг 18 мг 5.5 9.8
Йод 13.3 мкг 150 мкг 0.6 1.1
Кобальт 11.5 мкг 10 мкг 8.1 14.3
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.4 0.8
Марганец 7.5 мкг 2 мкг 26.6 47.1
Медь 1938.1 мкг 1000 мкг 13.7 24.2
Никель 21.7 мкг 200 мкг 0.8 1.4
Рубидий 373.5 мкг 200 мкг 13.2 23.3
Селен 175 мкг 55 мкг 22.5 39.8
Фтор 332.7 мкг 4000 мкг 0.6 1
Хром 12.9 мкг 50 мкг 1.8 3.2
Цинк 20.2 мг 12 мг 11.9 21
Бор 938 мкг 1200 мкг 5.5 9.8
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 24.5 43.3
Молибден 39 мкг 70 мкг 3.9 7
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Плов с рисом и курицей в духовке
Как начать готовить плов с рисом и курицей в духовке? Измельчаем лук и натираем морковь. Обжариваем овощи на сковороде с растительным маслом до мягкости.
шаг 2 из 5
Плов с рисом и курицей в духовке
Выкладываем овощи ровным слоем в форму для выпекания. Сверху распределяем слой из промытого риса. Добавляем немного соли.
шаг 3 из 5
Плов с рисом и курицей в духовке
Растительное масло смешиваем с паприкой, черным молотым перцем и солью по вкусу. Обмазываем в смеси куриные ножки, далее кладем их в форму с продуктами. Вливаем воду, чтобы она закрывала рис.
шаг 4 из 5
Плов с рисом и курицей в духовке
Фольгой плотно закрываем форму с содержимым и отправляем в духовку на 40 минут. Готовим при 180 градусов. После убираем фольгу и готовим блюдо еще 20 минут.
шаг 5 из 5
Плов с рисом и курицей в духовке
Яркий плов с курицей в духовке готов. Подавайте ароматное угощение к столу!
Узбекский плов с курицей
Плов в духовке
Куриные бедра
Плов с курицей в духовке
Плов из курицы с рисом
Плов с курицей

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0