Плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке

Name: Плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитный и рассыпчатый плов со свининой можно приготовить в мультиварке из пропаренного риса. Питательное блюдо станет простым и вкусным дополнением домашнего стола.

Плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке

29947

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

235 ккал

Белки

11,3 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

18,0 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2808.5 мкг

900 мкг

18.4

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

14.9

42.2

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

9.7

27.6

Витамин В4

910.4 мг

500 мг

10.7

30.3

Витамин В5

8.5 мг

5 мг

28.4

Витамин В6

7.3 мг

2 мг

21.6

61.2

Витамин В9

95.8 мкг

400 мкг

1.4

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

7.5

21.1

Витамин С

23.1 мкг

90 мкг

1.5

4.3

Витамин D

23 мкг

10 мкг

13.5

38.3

Витамин E

23.7 мг

15 мг

9.3

26.3

Биотин

14.3 мг

50 мг

1.7

4.8

Витамин К

25.9 мкг

120 мкг

1.3

3.6

Витамин РР

62.2 мг

20 мг

18.3

51.9

Калий

3567.4 мг

2500 мг

8.4

23.8

Кальций

395.1 мг

1000 мг

2.3

6.6

Кремний

400 мг

30 мг

78.4

222.2

Магний

488.7 мг

400 мг

7.2

20.4

Натрий

898.2 мг

1300 мг

4.1

11.5

Сера

1786 мг

500 мг

59.5

Фосфор

2145.8 мг

800 мг

15.8

44.7

Хлор

221.2 мг

2300 мг

0.6

1.6

Алюминий

852.2 мкг

30 мкг

167.1

473.4

Железо

7.4 мг

18 мг

2.4

6.9

Йод

20.4 мкг

150 мкг

0.8

2.3

Кобальт

16.8 мкг

10 мкг

9.9

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.7

Марганец

14.6 мкг

2 мкг

42.9

121.6

Медь

1975 мкг

1000 мкг

11.6

32.9

Никель

21.1 мкг

200 мкг

0.6

1.8

Рубидий

508.9 мкг

200 мкг

42.4

Селен

88.5 мкг

55 мкг

9.5

26.8

Фтор

288 мкг

4000 мкг

0.4

1.2

Хром

6.2 мкг

50 мкг

0.7

2.1

Цинк

32.1 мг

12 мг

15.8

44.6

Бор

912 мкг

1200 мкг

4.5

12.7

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

40.8

115.5

Молибден

40.2 мкг

70 мкг

3.4

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке? Размораживаем кусок свинины. Промываем его и делим на небольшие равные по размеру куски.

Обмазываем чашу мультиварки растительным маслом. Сюда же кладем куски мяса, добавляем измельченную луковицу.

Очищаем и натираем морковь. Выкладываем ровным слоем на остальные ингредиенты.

Выкладываем пропаренный рис. Промывать его не нужно. Добавляем соль, специи, головку чеснока и вливаем воду, чтобы она покрывала рис на 2 пальца. Готовим в режиме «плов» 30-40 минут.

Размешиваем готовое блюдо и подаем его к столу. Можно дополнить свежими овощами!

Оценить плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке

Быстрый фильтр

Плов со свининой в мультиварке Плов в мультиварке Панасоник Плов без лука Плов с чесноком Плов со свининой в мультиварке Поларис Постный плов Плов со свининой в мультиварке Редмонд Плов из свинины с рисом Плов без моркови Плов со свининой Плов с пропаренным рисом Плов без мяса Плов с мясом в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с пропаренным рисом и свининой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке