Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с чесноком
➠ Плов с пропаренным рисом и свининой в кастрюле на плите

Плов с пропаренным рисом и свининой в кастрюле на плите

Name: Плов с пропаренным рисом и свининой в кастрюле на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

9926

9 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Пропаренный рис делает домашний плов рассыпчатым и интересным по вкусу. Возьмите на заметку простой рецепт приготовления в кастрюле на плите. Порадуйте себя быстрым и питательным обедом

Кухня Восточная

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 196 ккал 2493 ккал 416 ккал

Белки 8,8 гр. 111,8 гр. 18,6 гр.

Жиры 7,5 гр. 95,9 гр. 16,0 гр.

Углеводы 23,3 гр. 296,5 гр. 49,4 гр.

Вода 54,3 гр. 690,9 гр. 115,2 гр.

Волокна 1,9 гр. 23,6 гр. 3,9 гр.

Плов с пропаренным рисом и свининой в кастрюле на плите

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1673 мкг	900 мкг	14.6	31
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	11	23.3
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	6.7	14.3
Витамин В4	607.6 мг	500 мг	9.5	20.3
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	8.1	17.2
Витамин В6	4.1 мг	2 мг	16.3	34.5
Витамин В9	103.6 мкг	400 мкг	2	4.3
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	5	10.6
Витамин С	71.7 мкг	90 мкг	6.3	13.3
Витамин D	11.5 мкг	10 мкг	9	19.2
Витамин E	5.4 мг	15 мг	2.8	6
Биотин	15.7 мг	50 мг	2.5	5.2
Витамин К	107.8 мкг	120 мкг	7.1	15
Витамин РР	38 мг	20 мг	14.9	31.7
Калий	2443.7 мг	2500 мг	7.7	16.3
Кальций	299.1 мг	1000 мг	2.4	5
Кремний	396.1 мг	30 мг	103.8	220.1
Магний	354.9 мг	400 мг	7	14.8
Натрий	2805.4 мг	1300 мг	17	36
Сера	1157.5 мг	500 мг	18.2	38.6
Фосфор	1493.7 мг	800 мг	14.7	31.1
Хлор	3797.7 мг	2300 мг	13	27.5
Алюминий	1448.9 мкг	30 мкг	379.5	804.9
Железо	8.3 мг	18 мг	3.6	7.7
Йод	17.9 мкг	150 мкг	0.9	2
Кобальт	21.6 мкг	10 мкг	17	36
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.5	1
Марганец	10.8 мкг	2 мкг	42.3	89.7
Медь	1719 мкг	1000 мкг	13.5	28.6
Никель	23.6 мкг	200 мкг	0.9	2
Рубидий	1444.5 мкг	200 мкг	56.8	120.4
Селен	69.3 мкг	55 мкг	9.9	21
Фтор	312.7 мкг	4000 мкг	0.6	1.3
Хром	8.4 мкг	50 мкг	1.3	2.8
Цинк	20.8 мг	12 мг	13.6	28.8
Бор	1172 мкг	1200 мкг	7.7	16.3
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	27.2	57.8
Молибден	33.9 мкг	70 мкг	3.8	8.1

Процесс приготовления

Как начать готовить плов с пропаренным рисом и свининой в кастрюле на плите? Вливаем в кастрюлю растительное масло и нагреваем его. Сюда же погружаем колечки репчатого лука. Жарим до полупрозрачности.