Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с курицей
➠ Плов с куриными сердечками в мультиварке

Плов с куриными сердечками в мультиварке

Name: Плов с куриными сердечками в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

11919

38 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Интересный и не традиционный вариант приготовления плова. Вместо мяса будут использованы субпродукты, блюдо получается полезным и вкусным.

Кухня Восточная

Время готовки 90 мин.

Порции 6

Калорийность 223 ккал 2275 ккал 379 ккал

Белки 7,0 гр. 71,4 гр. 11,9 гр.

Жиры 11,2 гр. 114,3 гр. 19,1 гр.

Углеводы 23,6 гр. 240,3 гр. 40,0 гр.

Вода 18,6 гр. 189,7 гр. 31,6 гр.

Волокна 1,4 гр. 14,2 гр. 2,4 гр.

Плов с куриными сердечками в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Масло подсолнечное 3 - 4 ст.л. Куриное сердце 300 - 400 гр. Рис белый 300 гр. Соль 0.5 ст. Приправа (на выбор) 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2304.5 мкг	900 мкг	25.1	42.7
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	9.9	16.8
Витамин В2	3.8 мг	1.8 мг	21	35.6
Витамин В4	247.9 мг	500 мг	4.9	8.3
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	3	5
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	10.6	18.1
Витамин В9	82.1 мкг	400 мкг	2	3.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	15.4 мкг	90 мкг	1.7	2.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	37.2 мг	15 мг	24.3	41.3
Биотин	11.8 мг	50 мг	2.3	3.9
Витамин К	24.9 мкг	120 мкг	2	3.5
Витамин РР	32.2 мг	20 мг	15.8	26.9
Калий	1875.5 мг	2500 мг	7.4	12.5
Кальций	804.8 мг	1000 мг	7.9	13.4
Кремний	322.5 мг	30 мг	105.5	179.2
Магний	421.6 мг	400 мг	10.3	17.6
Натрий	63260.3 мг	1300 мг	477.6	811
Сера	499.7 мг	500 мг	9.8	16.7
Фосфор	1223.6 мг	800 мг	15	25.5
Хлор	97140.4 мг	2300 мг	414.6	703.9
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	204.8	347.8
Железо	28.6 мг	18 мг	15.6	26.5
Йод	10.7 мкг	150 мкг	0.7	1.2
Кобальт	69.8 мкг	10 мкг	68.5	116.3
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	23.5	39.8
Медь	2264 мкг	1000 мкг	22.2	37.7
Никель	15.3 мкг	200 мкг	0.8	1.3
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	24.2	41
Селен	46.2 мкг	55 мкг	8.2	14
Фтор	222.8 мкг	4000 мкг	0.5	0.9
Хром	36.2 мкг	50 мкг	7.1	12.1
Цинк	15.4 мг	12 мг	12.6	21.4
Бор	700 мкг	1200 мкг	5.7	9.7
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	34	57.8
Молибден	233 мкг	70 мкг	32.7	55.5

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов с куриными сердечками в мультиварке, лук и морковь очистите. Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на терке. В чашу мультиварки влейте подсолнечное масло, готовьте овощи в режиме «Жарка» 5-7 минут.