Плов с куриными бедрами в мультиварке

Name: Плов с куриными бедрами в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриное мясо отлично подходит для приготовления плова, особенно если делать это в мультиварке. Блюдо отличается насыщенным вкусом и великолепным ароматом.

13022

Кухня

Восточная

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

20,0 гр.

Вода

58,4 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1576 мкг

900 мкг

24.2

29.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.3

5.2

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.7

6.9

Витамин В4

366.3 мг

500 мг

10.1

12.2

Витамин В5

5.1 мг

5 мг

14.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

10.9

13.2

Витамин В9

79.3 мкг

400 мкг

2.7

3.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

20.2 мкг

90 мкг

3.1

3.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.3 мг

15 мг

2.1

2.5

Биотин

7.4 мг

50 мг

2.5

Витамин К

21.1 мкг

120 мкг

2.4

2.9

Витамин РР

28.8 мг

20 мг

19.9

Калий

1219.3 мг

2500 мг

6.7

8.1

Кальций

96.6 мг

1000 мг

1.3

1.6

Кремний

201.3 мг

30 мг

92.5

111.8

Магний

207.1 мг

400 мг

7.1

8.6

Натрий

343.3 мг

1300 мг

3.6

4.4

Сера

135.8 мг

500 мг

3.7

4.5

Фосфор

932 мг

800 мг

16.1

19.4

Хлор

107.9 мг

2300 мг

0.6

0.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

241.9

292.3

Железо

6.9 мг

18 мг

5.2

6.3

Йод

8.3 мкг

150 мкг

0.8

0.9

Кобальт

7 мкг

10 мкг

9.6

11.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

18.2

Медь

801.8 мкг

1000 мкг

11.1

13.4

Никель

11.3 мкг

200 мкг

0.8

0.9

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

25.8

31.1

Селен

79.2 мкг

55 мкг

19.9

Фтор

151.8 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

6.7 мкг

50 мкг

1.8

2.2

Цинк

9.9 мг

12 мг

11.3

13.7

Бор

506 мкг

1200 мкг

5.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

47.8

57.8

Молибден

20.1 мкг

70 мкг

4.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов с куриными бедрами в мультиварке, рис несколько раз промойте проточной водой. Овощи очистите, курицу помойте.

Мясо отделите от костей. В чашу мультиварки влейте растительное масло, выложите курицу и включите режим «Жарка» на 15 минут.

Лук и морковь нарежьте мелкими кубиками. Добавьте овощи к мясу и продолжайте готовить.

Добавьте в чашу мультиварки промытый рис, соль и специи, влейте воду. Закройте крышку мультиварки и установите программу «Плов» на 1 час.

Готовое блюдо подавайте в горячем виде с овощами и свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить плов с куриными бедрами в мультиварке

Быстрый фильтр

Плов с курицей Плов с курицей в мультиварке Редмонд Плов из курицы с рисом Плов в мультиварке Панасоник Плов с курицей в мультиварке Поларис Плов с курицей в мультиварке Куриные бедра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с куриными бедрами в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с куриными бедрами в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке