Плов с курицей в рукаве для запекания в духовке

Name: Плов с курицей в рукаве для запекания в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 8
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Интересно приготовить рис в домашних условиях можно в рукаве для выпекания. Ароматный продукт дополнит нежное куриное мясо. Подавайте питательное блюдо к обеду или ужину.

Плов с курицей в рукаве для запекания в духовке

34844

Кухня

Восточная

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

203 ккал

Белки

17,5 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

18,3 гр.

Вода

56,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1600.9 мкг

900 мкг

11.6

22.2

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

11.5

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

15.4

Витамин В4

993.4 мг

500 мг

24.8

Витамин В5

13.8 мг

5 мг

34.4

Витамин В6

4.9 мг

2 мг

16.1

30.9

Витамин В9

134.3 мкг

400 мкг

2.2

4.2

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

8.7

16.7

Витамин С

13.5 мкг

90 мкг

1.9

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.7

1.3

Витамин E

2 мг

15 мг

0.8

1.6

Биотин

13.9 мг

50 мг

1.8

3.5

Витамин К

54 мкг

120 мкг

2.9

5.6

Витамин РР

13.2 мг

20 мг

4.3

8.2

Калий

3358.2 мг

2500 мг

8.8

16.8

Кальций

213.1 мг

1000 мг

1.4

2.7

Кремний

382.5 мг

30 мг

83.2

159.4

Магний

456.2 мг

400 мг

7.4

14.3

Натрий

1042.6 мг

1300 мг

5.2

Сера

238.2 мг

500 мг

3.1

Фосфор

2661.6 мг

800 мг

21.7

41.6

Хлор

159.1 мг

2300 мг

0.5

0.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

136.1

260.9

Железо

16.2 мг

18 мг

5.9

11.3

Йод

11.5 мкг

150 мкг

0.5

Кобальт

10 мкг

6.5

12.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

0.8

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

17.2

Медь

1084.2 мкг

1000 мкг

7.1

13.6

Никель

16.9 мкг

200 мкг

0.6

1.1

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

16.1

30.8

Селен

312.1 мкг

55 мкг

70.9

Фтор

250.6 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

10.2 мкг

50 мкг

1.3

2.6

Цинк

27.3 мг

12 мг

14.8

28.4

Бор

772 мкг

1200 мкг

4.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.6

43.3

Молибден

26.2 мкг

70 мкг

2.4

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить плов с курицей в рукаве для запекания в духовке. Нужное количество риса промываем под струей холодной воды.

Кладем рис в рукав для выпекания. Сюда же отправляем тертую морковь и измельченный репчатый лук.

Куриные ножки заранее размораживаем. Тщательно натираем их солью и смесью перцев. Маринуем 10-20 минут.

Кладем подготовленные ножки к остальным продуктам в рукав. Вливаем воду и плотно завязываем края. Выпекаем блюдо 1 час при температуре 180 градусов.

Плов с курицей в рукаве готов. Раскладывайте блюдо по тарелкам и подавайте к столу, пока горячее!

Оценить плов с курицей в рукаве для запекания в духовке

Быстрый фильтр

Куриные ножки Плов с курицей и чесноком Плов с курицей в духовке Плов в рукаве для запекания в духовке Плов из курицы с рисом Плов в духовке Плов с чесноком Плов с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей в рукаве для запекания в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей в рукаве для запекания в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке