Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Плов с курицей на газу на сковороде

Плов с курицей на газу на сковороде

Name: Плов с курицей на газу на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

11085

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Простой способ приготовить вкусный плов с курицей – на газу в сковороде. Кулинарная идея подходит для семейных обедов и ужинов. Хозяйки оценят быстрый рецепт аппетитного и ароматного блюда.

Кухня Восточная

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 199 ккал 3538 ккал 885 ккал

Белки 10,4 гр. 184,7 гр. 46,2 гр.

Жиры 10,9 гр. 193,2 гр. 48,3 гр.

Углеводы 14,9 гр. 263,8 гр. 66,0 гр.

Вода 57,6 гр. 1023,0 гр. 255,8 гр.

Волокна 1,6 гр. 28,0 гр. 7,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 1.5 ст. Курица 1 кг Лук репчатый 2 головки Морковь 2 шт. Чеснок 6 зуб. Соль 1 по вкусу Приправа (на выбор) 1 по вкусу Масло сливочное 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4395.6 мкг	900 мкг	27.5	122.1
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	3.9	17.4
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	4.9	21.7
Витамин В4	786.1 мг	500 мг	8.9	39.3
Витамин В5	7.7 мг	5 мг	8.7	38.5
Витамин В6	5 мг	2 мг	14.2	62.9
Витамин В9	143.3 мкг	400 мкг	2	9
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	7.5	33.3
Витамин С	63.2 мкг	90 мкг	4	17.6
Витамин D	2 мкг	10 мкг	1.1	4.9
Витамин E	9.7 мг	15 мг	3.7	16.2
Биотин	84.2 мг	50 мг	9.5	42.1
Витамин К	72.3 мкг	120 мкг	3.4	15.1
Витамин РР	108.4 мг	20 мг	30.5	135.5
Калий	3338.7 мг	2500 мг	7.5	33.4
Кальций	506 мг	1000 мг	2.8	12.6
Кремний	315 мг	30 мг	59.1	262.5
Магний	443.2 мг	400 мг	6.2	27.7
Натрий	7010.3 мг	1300 мг	30.4	134.8
Сера	285.4 мг	500 мг	3.2	14.3
Фосфор	2165.2 мг	800 мг	15.2	67.7
Хлор	4381.2 мг	2300 мг	10.7	47.6
Алюминий	1252.2 мкг	30 мкг	235	1043.5
Железо	23.5 мг	18 мг	7.4	32.7
Йод	66.8 мкг	150 мкг	2.5	11.1
Кобальт	112.1 мкг	10 мкг	63.1	280.4
Литий	8.4 мкг	70 мкг	0.7	3
Марганец	6.2 мкг	2 мкг	17.5	77.9
Медь	1805 мкг	1000 мкг	10.2	45.1
Никель	21.7 мкг	200 мкг	0.6	2.7
Рубидий	984.9 мкг	200 мкг	27.7	123.1
Селен	48.5 мкг	55 мкг	5	22
Фтор	1243.1 мкг	4000 мкг	1.7	7.8
Хром	79.6 мкг	50 мкг	9	39.8
Цинк	23.1 мг	12 мг	10.8	48.2
Бор	1004 мкг	1200 мкг	4.7	20.9
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	39	173.3
Молибден	43.8 мкг	70 мкг	3.5	15.6

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов с курицей на газу на сковороде, в сковороде растапливаем кусок сливочного масла. Сюда же погружаем мелко порезанное куриное мясо.