Плов с курицей и томатной пастой

Name: Плов с курицей и томатной пастой
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Плов с курицей и томатной пастой прост вкусен и понравится вашим домочадцам! Яркий вкус домашнему плову с курицей придаст томатная паста. Блюдо выйдет сочным и питательным. Идеальное решение для дружного семейного обеда или ужина. Оцените простой рецепт приготовления.

41789

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

21,2 гр.

Вода

55,5 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3312.9 мкг

900 мкг

31.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.3

15.4

Витамин В4

455.9 мг

500 мг

7.8

22.8

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

7.8

22.8

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

14.5

42.5

Витамин В9

128.6 мкг

400 мкг

2.7

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

4.6

13.3

Витамин С

83.1 мкг

90 мкг

7.9

23.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

40.4 мг

15 мг

67.4

Биотин

43.6 мг

50 мг

7.4

21.8

Витамин К

127.6 мкг

120 мкг

9.1

26.6

Витамин РР

51.3 мг

20 мг

21.9

64.1

Калий

2755.7 мг

2500 мг

9.4

27.6

Кальций

359 мг

1000 мг

3.1

Кремний

315 мг

30 мг

89.6

262.5

Магний

467.3 мг

400 мг

29.2

Натрий

1917.1 мг

1300 мг

12.6

36.9

Сера

294.3 мг

500 мг

14.7

Фосфор

1249.1 мг

800 мг

13.3

Хлор

584.6 мг

2300 мг

2.2

6.4

Алюминий

1272.2 мкг

30 мкг

361.8

1060.2

Железо

16.1 мг

18 мг

7.6

22.3

Йод

42.1 мкг

150 мкг

2.4

Кобальт

69 мкг

10 мкг

58.8

172.4

Литий

8.4 мкг

70 мкг

Марганец

5.1 мкг

2 мкг

21.7

63.7

Медь

1572.3 мкг

1000 мкг

13.4

39.3

Никель

21.7 мкг

200 мкг

0.9

2.7

Рубидий

984.9 мкг

200 мкг

123.1

Селен

44.3 мкг

55 мкг

6.9

20.1

Фтор

661.6 мкг

4000 мкг

1.4

4.1

Хром

39.7 мкг

50 мкг

6.8

19.8

Цинк

13.5 мг

12 мг

9.6

28.2

Бор

1004 мкг

1200 мкг

7.1

20.9

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

59.1

173.3

Молибден

56.1 мкг

70 мкг

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с курицей и томатной пастой легко! Промываем куриное мясо и нарезаем его небольшими кубиками.

Измельчаем репчатый лук. Морковь режем любым удобным способом на некрупные кусочки.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Обжариваем здесь кусочки мяса до яркого румянца.

Добавляем лук с морковью и томим на слабом огне еще 5 минут.

Посыпаем продукты солью и специями по вкусу.

Добавляем измельченную зелень и томатную пасту.

Размешиваем ингредиенты и тушим их 1-2 минуты.

Далее добавляем промытый рис. Кладем сюда же очищенные зубчики чеснока.

Полностью заливаем содержимое холодной водой.

Готовим блюдо на слабом огне под крышкой. Не размешиваем.

Приготовление займет около 30 минут. Когда вся вода полностью испарится, выключаем плиту.

Размешиваем содержимое и даем ему настояться под крышкой еще 10 минут.

Ароматный плов с курицей готов. Делим его на порции и подаем к столу!

Оценить плов с курицей и томатной пастой

Быстрый фильтр

Курица Плов с курицей на сковороде Плов с курицей и чесноком Плов в воке Плов с курицей Плов с томатной пастой Рассыпчатый плов с курицей Плов с чесноком Плов из курицы с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей и томатной пастой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей и томатной пастой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке