Плов с курицей и черносливом

Name: Плов с курицей и черносливом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рецептов приготовления плова с курицей много, и это блюдо готовят хозяйки часто, ведь продукты для него недорогие и доступны в течение всего года. В этом рецепте вам предлагается в плов добавить чернослив, что придаст ему кисло-сладкие нотки и интересный оригинальный вкус. Рецепт простой и быстрый. Готовим плов в сковородке.

6564

Кухня

Восточная

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

227 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

37,2 гр.

Вода

42,3 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2608.2 мкг

900 мкг

12.7

72.4

Витамин В1

1.5 мг

4.5

25.8

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

4.2

23.9

Витамин В4

1353.9 мг

500 мг

11.9

67.7

Витамин В5

10.8 мг

5 мг

9.4

53.9

Витамин В6

6.5 мг

2 мг

14.2

81.2

Витамин В9

271.6 мкг

400 мкг

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

5.8

33.3

Витамин С

53.4 мкг

90 мкг

2.6

14.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12.6 мг

15 мг

3.7

Биотин

108.4 мг

50 мг

9.5

54.2

Витамин К

126.9 мкг

120 мкг

4.6

26.4

Витамин РР

132.7 мг

20 мг

29.1

165.9

Калий

4620.7 мг

2500 мг

8.1

46.2

Кальций

546.6 мг

1000 мг

2.4

13.7

Кремний

1022.5 мг

30 мг

149.3

852.1

Магний

872.4 мг

400 мг

9.6

54.5

Натрий

4751.3 мг

1300 мг

91.4

Сера

551 мг

500 мг

4.8

27.6

Фосфор

3205.6 мг

800 мг

17.6

100.2

Хлор

913.2 мг

2300 мг

1.7

9.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

91.4

521.8

Железо

32.3 мг

18 мг

7.9

44.9

Йод

70.6 мкг

150 мкг

2.1

11.8

Кобальт

112.1 мкг

10 мкг

49.1

280.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

15.3 мкг

2 мкг

33.5

191.3

Медь

3749.7 мкг

1000 мкг

16.4

93.7

Никель

34.2 мкг

200 мкг

0.7

4.3

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

10.8

61.6

Селен

158.5 мкг

55 мкг

12.6

Фтор

1542.5 мкг

4000 мкг

1.7

9.6

Хром

87.9 мкг

50 мкг

7.7

Цинк

32.6 мг

12 мг

11.9

67.9

Бор

1540 мкг

1200 мкг

5.6

32.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

15.2

86.6

Молибден

48 мкг

70 мкг

17.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с курицей и черносливом легко! Подготовьте все продукты для приготовления плова с черносливом. Почистите и промойте овощи и зелень. Мясо курицы нарежьте на небольшие кусочки.

Очищенные лук и морковь нарежьте маленькими кубиками.

В сковородке разогрейте растительное масло и обжарьте в нем нарезанные овощные кубики. Затем переложите к ним кусочки курицы и пожарьте несколько минут. Мясо с овощами по своему вкусу посыпьте солью и добавьте приправу «Магги», затем все перемешайте.

Чернослив промойте и нарежьте на четвертинки. К обжаренным курице и овощам положите кусочки чернослива и очищенные зубки чеснока.

Рис несколько раз промойте холодной водой и переложите в сковородку. Залейте все горячей водой, чтобы она была на 2 пальца выше уровня риса. Все хорошо перемешайте. Доведите плов до кипения. Затем сделайте небольшой огонь, сковородку закройте крышкой и тушите плов в течение 25–30 минут.

Плов с курицей и черносливом готов. Можете раскладывать его в порционные тарелки.

Посыпьте плов мелко нарезанной свежей зеленью и подайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить плов с курицей и черносливом

Быстрый фильтр

Плов с курицей на сковороде Азербайджанский плов с сухофруктами и мясом Плов из курицы с рисом Плов с мясом в казане Азербайджанский плов Рассыпчатый плов с курицей Плов с мясом в кастрюле Плов с черносливом Плов с курицей и чесноком Плов с мясом и черносливом Плов с чесноком Курица Армянский плов Плов с курицей Плов с курицей в казане на плите Плов с курицей в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей и черносливом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке