Плов с круглым рисом и говядиной

Name: Плов с круглым рисом и говядиной
Prep time: 110 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

В мультиварке плов с говядиной получается менее жирным, чем на сковороде или в казане. Без особых хлопот у вас получится замечательное сытное блюдо для семейного обеда.

4780

Кухня

Восточная

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

210 ккал

Белки

10,6 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

19,2 гр.

Вода

57,9 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5608.5 мкг

900 мкг

47.2

155.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.8

15.9

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

5.9

19.4

Витамин В4

685 мг

500 мг

10.4

34.2

Витамин В5

5 мг

7.6

25.1

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

13.3

Витамин В9

145.6 мкг

400 мкг

2.8

9.1

Витамин В12

15.6 мкг

3 мкг

39.4

130

Витамин С

24.1 мкг

90 мкг

6.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

22.5 мг

15 мг

11.4

37.5

Биотин

31.3 мг

50 мг

4.7

15.7

Витамин К

43.4 мкг

120 мкг

2.7

Витамин РР

62.7 мг

20 мг

23.7

78.4

Калий

3167.4 мг

2500 мг

9.6

31.7

Кальций

224.2 мг

1000 мг

1.7

5.6

Кремний

375 мг

30 мг

94.6

312.5

Магний

465.9 мг

400 мг

8.8

29.1

Натрий

490.2 мг

1300 мг

2.9

9.4

Сера

1599.8 мг

500 мг

24.2

Фосфор

1790.8 мг

800 мг

16.9

Хлор

630.4 мг

2300 мг

2.1

6.9

Алюминий

1304.4 мкг

30 мкг

329.1

1087

Железо

23.1 мг

18 мг

9.7

32.1

Йод

64.4 мкг

150 мкг

3.3

10.7

Кобальт

55.6 мкг

10 мкг

42.1

139

Литий

16.8 мкг

70 мкг

1.8

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

59.4

Медь

2151 мкг

1000 мкг

16.3

53.8

Никель

79.5 мкг

200 мкг

9.9

Рубидий

541.8 мкг

200 мкг

20.5

67.7

Селен

46.1 мкг

55 мкг

6.3

20.9

Фтор

714 мкг

4000 мкг

1.4

4.5

Хром

59.6 мкг

50 мкг

29.8

Цинк

25.7 мг

12 мг

16.2

53.5

Бор

1120 мкг

1200 мкг

7.1

23.3

Ванадий

277.2 мкг

20 мкг

104.9

346.5

Молибден

135.8 мкг

70 мкг

14.7

48.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова с круглым рисом и говядиной. Мясо помойте и нарежьте небольшими брусками. В чашу мультиварки влейте растительное масло и активируйте режим «Жарка» или «Выпечка». Выложите мясо и жарьте его в течение 15 минут.

Овощи очистите, помойте и нарежьте кубиками среднего размера. Добавьте овощи в чашу мультиварки. Продолжайте готовить еще 15 минут в режиме «Жарка».

Рис промываете до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Через полчаса готовки в режиме «Жарка» всыпьте в чашу мультиварки рис.

Влейте горячую воду, она должна возвышаться над уровнем риса на 1-1,5 сантиметра. Добавьте сухие приправы и соль. Установите режим «Каша» или «Рис» на 40 минут.

После звукового сигнала, оставьте плов в режиме «Подогрев» еще на 15-20 минут. Затем откройте мультиварку, перемешайте плов и подавайте его на стол.

Приятного аппетита!

Оценить плов с круглым рисом и говядиной

Быстрый фильтр

Плов с говядиной в мультиварке Плов с куркумой Плов с мясом в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с круглым рисом и говядиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с круглым рисом и говядиной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке