Плов с фаршем в мультиварке

Name: Плов с фаршем в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Плов с фаршем незаслуженно называют ленивым, и не потому, что хозяйка ленится готовить, а просто на него тратится меньше времени, чем для классического плова с мясом. Готовим плов в мультиварке, и вашего активного времени потребуется всего лишь 10 минут. Ингредиенты в рецепте рассчитаны на 2 порции, но можете их увеличить в зависимости от объема чаши вашей мультиварки и количества едоков. Для мультиварки рис и вода берутся в пропорции 1:2.

8044

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

202 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

14,1 гр.

Углеводы

13,9 гр.

Вода

51,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1592.9 мкг

900 мкг

15.8

88.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.1

22.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

4.9

27.6

Витамин В4

153.5 мг

500 мг

2.7

15.3

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.8

10.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

22.6

Витамин В9

56.2 мкг

400 мкг

1.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

14.4 мкг

90 мкг

1.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

27.7 мг

15 мг

16.4

92.3

Биотин

7.6 мг

50 мг

1.4

7.6

Витамин К

23.7 мкг

120 мкг

1.8

9.9

Витамин РР

21.5 мг

20 мг

9.6

53.9

Калий

1372.5 мг

2500 мг

4.9

27.4

Кальций

208.5 мг

1000 мг

1.9

10.4

Кремний

202.5 мг

30 мг

60.1

337.5

Магний

282.3 мг

400 мг

6.3

35.3

Натрий

6142 мг

1300 мг

42.1

236.2

Сера

174 мг

500 мг

3.1

17.4

Фосфор

781.6 мг

800 мг

8.7

48.9

Хлор

6088.7 мг

2300 мг

23.6

132.4

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

185.8

1043.5

Железо

9.6 мг

18 мг

4.7

26.6

Йод

30 мкг

150 мкг

1.8

Кобальт

9.7 мкг

10 мкг

8.6

48.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

12.6

70.9

Медь

640.4 мкг

1000 мкг

5.7

Никель

12.1 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

21.9

123.1

Селен

27.9 мкг

55 мкг

4.5

25.3

Фтор

560.1 мкг

4000 мкг

1.2

Хром

7.2 мкг

50 мкг

1.3

7.2

Цинк

3.8 мг

12 мг

2.8

15.8

Бор

556 мкг

1200 мкг

4.1

23.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

30.9

173.3

Молибден

37.5 мкг

70 мкг

4.8

26.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с фаршем в мультиварке просто! Сначала почистите и промойте морковку и луковицу. Лук нашинкуйте на небольшие кубики. В мультичашу налейте растительное мало и включите программу «Жарка» на время по умолчанию. В чашу переложите нашинкованную луковицу.

Морковку измельчите любым способом, каким нравится, и переложите в чашу к луку.

Затем в чашу переложите мясной фарш, лопаткой разделив его на средние кусочки. Обжарьте эти ингредиенты, периодически помешивая, до сигнала о завершении программы.

Фарш должен быть обжарен только до полуготовности.

Поверх обжаренных ингредиентов равномерно уложите хорошо промытый рис. Для плова с фаршем лучше брать рис пропаренный.

Затем насыпьте в чашу указанное в рецепте количество соли, черного перца и приправы для плова.

Затем в чашу налейте 2 стакана горячей воды и все ингредиенты с водой перемешайте. Закройте крышку мультиварки и включите программу «Плов» или «Крупа» на время по умолчанию, что зависит от модели вашего прибора.

После сигнала о завершении программы откройте крышку, плов с фаршем немного еще раз перемешайте, снимите пробу и можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить плов с фаршем в мультиварке

Быстрый фильтр

Плов в мультиварке Панасоник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с фаршем в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с фаршем в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке