Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирог с замороженной смородиной на кефире
Ошибка
Замороженная смородина может быть вкусной начинкой для домашней выпечки, а не только основой для напитков. На кефирном тесте пирог с такой смородиной готовится просто и быстро, что делает рецепт популярным среди многих хозяек. Если взять разные ягоды (смородину черную и красную), то десерт будет красивым.
Кухня
Русская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
6
Калорийность
190 ккал
2643 ккал
441 ккал
Белки
4,1 гр.
57,5 гр.
9,6 гр.
Жиры
5,5 гр.
76,0 гр.
12,7 гр.
Углеводы
30,9 гр.
429,5 гр.
71,6 гр.
Вода
23,0 гр.
320,0 гр.
53,3 гр.
Волокна
0,0 гр.
0,1 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 929 мкг | 900 мкг | 7.4 | 17.2 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.3 | 3.1 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 5.4 | 12.5 |
| Витамин В4 | 483.8 мг | 500 мг | 7 | 16.1 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 4.1 | 9.5 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 3.5 | 8.2 |
| Витамин В9 | 32.6 мкг | 400 мкг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 3 | 7 |
| Витамин С | 138.9 мкг | 90 мкг | 11.1 | 25.7 |
| Витамин D | 4.6 мкг | 10 мкг | 3.3 | 7.6 |
| Витамин E | 5.4 мг | 15 мг | 2.6 | 6 |
| Биотин | 52.2 мг | 50 мг | 7.5 | 17.4 |
| Витамин К | 55.5 мкг | 120 мкг | 3.3 | 7.7 |
| Витамин РР | 10.4 мг | 20 мг | 3.7 | 8.7 |
| Калий | 2649 мг | 2500 мг | 7.6 | 17.7 |
| Кальций | 865.1 мг | 1000 мг | 6.2 | 14.4 |
| Кремний | 350 мг | 30 мг | 83.8 | 194.4 |
| Магний | 162.5 мг | 400 мг | 2.9 | 6.8 |
| Натрий | 492 мг | 1300 мг | 2.7 | 6.3 |
| Сера | 426.1 мг | 500 мг | 6.1 | 14.2 |
| Фосфор | 1184.3 мг | 800 мг | 10.6 | 24.7 |
| Хлор | 823.9 мг | 2300 мг | 2.6 | 6 |
| Алюминий | 259.5 мкг | 30 мкг | 62.2 | 144.2 |
| Железо | 13.6 мг | 18 мг | 5.4 | 12.6 |
| Йод | 55 мкг | 150 мкг | 2.6 | 6.1 |
| Кобальт | 38.3 мкг | 10 мкг | 27.5 | 63.8 |
| Литий | 15 мкг | 70 мкг | 1.5 | 3.6 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 3.7 | 8.5 |
| Медь | 701.4 мкг | 1000 мкг | 5 | 11.7 |
| Никель | 11.5 мкг | 200 мкг | 0.4 | 1 |
| Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 1.5 | 3.4 |
| Селен | 55.7 мкг | 55 мкг | 7.3 | 16.9 |
| Фтор | 215.8 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 11.6 мкг | 50 мкг | 1.7 | 3.9 |
| Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 2.4 | 5.5 |
| Бор | 275 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 3.8 |
| Ванадий | 3.8 мкг | 20 мкг | 1.4 | 3.2 |
| Молибден | 139.9 мкг | 70 мкг | 14.4 | 33.3 |
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам