Пицца из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

Name: Пицца из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 8
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Оригинальный и невероятно сытный завтрак можно приготовить всего за 20 минут, задействовав лишь самые простые продукты. Попробуйте рецепт пиццы из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде.

Пицца из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

13553

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

29,0 гр.

Вода

31,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

496.9 мкг

900 мкг

8.1

6.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

7.4

6.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

8.5

7.3

Витамин В4

475.1 мг

500 мг

13.9

11.9

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

8.4

7.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.2

4.4

Витамин В9

107.9 мкг

400 мкг

3.9

3.4

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

8.6

7.4

Витамин С

0.6 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

4.3

3.7

Витамин E

5.5 мг

15 мг

5.4

4.6

Биотин

28 мг

50 мг

8.2

Витамин К

2.5 мкг

120 мкг

0.3

Витамин РР

15 мг

20 мг

10.9

9.4

Калий

801.6 мг

2500 мг

4.7

Кальций

1342 мг

1000 мг

19.6

16.8

Кремний

7.5 мг

30 мг

3.6

3.1

Магний

191.8 мг

400 мг

Натрий

3175.5 мг

1300 мг

35.7

30.5

Сера

753.3 мг

500 мг

18.8

Фосфор

1245.7 мг

800 мг

22.7

19.5

Хлор

3231.6 мг

2300 мг

20.5

17.6

Алюминий

30 мкг

Железо

11.4 мг

18 мг

9.3

7.9

Йод

32.9 мкг

150 мкг

3.2

2.7

Кобальт

17.5 мкг

10 мкг

25.5

21.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

20.9

17.9

Медь

591.7 мкг

1000 мкг

8.6

7.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

76.8 мкг

55 мкг

20.4

17.4

Фтор

112.1 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

11.9 мкг

50 мкг

3.5

Цинк

6.5 мг

12 мг

7.9

6.8

Бор

163.2 мкг

1200 мкг

1.7

Ванадий

224.4 мкг

20 мкг

163.8

140.3

Молибден

50.1 мкг

70 мкг

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить пиццу из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде, два сырых яйца тщательно взбиваем со специями.

Большую часть яичной смеси равномерно вливаем в разогретую сковороду. Готовим пару минут под крышкой.

На яйцо кладем круглый лист лаваша. На него – тонко порезанную колбасу и большую часть тертого сыра.

Снова кладем лист лаваша. Обмазываем его кетчупом.

На кетчуп рассыпаем оставшийся сыр.

На сыр выкладываем третий круг лаваша, затем выливаем остатки яйца.

Накрываем крышкой и готовим на медленном огне 5-7 минут.

Пицца из лаваша с яйцом, сыром и колбасой готова. Можно делить на порции и подавать к столу.

Оценить пицца из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Пицца с колбасой Пицца на тесте без дрожжей Пицца из лаваша с сыром и колбасой на сковороде Пицца с сыром Пицца из лаваша Пицца домашняя Пицца из лаваша на сковороде Ленивая пицца из лаваша на сковороде Пицца из лаваша с яйцом Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пицца из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пицца из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке