Пастила из яблок в дегидраторе
Пастила из яблок в дегидраторе получается вкусной и ароматной. Для приготовления полезного десерта понадобятся яблоки любых сортов, я предпочитаю использовать кисло-сладкие фрукты. Яблоки идеально сочетаются с корицей. Ее количество можно отрегулировать под себя или вовсе обойтись без пряности. Такое лакомство идеально для всех, кто следит за фигурой.
631
35
0
Кухня
Восточная
Время готовки
8 ч. PT8H
Порции
2
Калорийность
50 ккал 503 ккал 252 ккал
Белки
0,4 гр. 4,3 гр. 2,2 гр.
Жиры
0,4 гр. 4,2 гр. 2,1 гр.
Углеводы
10,1 гр. 102,4 гр. 51,2 гр.
Вода
84,8 гр. 861,8 гр. 430,9 гр.
Волокна
2,6 гр. 26,5 гр. 13,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 508,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
52.4 мкг
900 мкг
0.6
2.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
10.1
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.1
5.7
Витамин В4
35.8 мг
500 мг
0.7
3.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
1.5
7.6
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4.1
20.6
Витамин В9
21 мкг
400 мкг
0.5
2.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100.6 мкг
90 мкг
11
55.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.4 мг
15 мг
1.6
7.9
Биотин
3 мг
50 мг
0.6
3
Витамин К
27 мкг
120 мкг
2.2
11.2
Витамин РР
4.2 мг
20 мг
2.1
10.5
Калий
2849 мг
2500 мг
11.2
57
Кальций
320.3 мг
1000 мг
3.2
16
Кремний
20 мг
30 мг
6.6
33.3
Магний
99.6 мг
400 мг
2.5
12.5
Натрий
261.6 мг
1300 мг
2
10.1
Сера
56.4 мг
500 мг
1.1
5.6
Фосфор
120.2 мг
800 мг
1.5
7.5
Хлор
20 мг
2300 мг
0.1
0.4
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
360.9
1833.3
Железо
23.3 мг
18 мг
12.8
64.8
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
6.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
9.8
50
Литий
8 мкг
70 мкг
1.1
5.7
Марганец
3.3 мкг
2 мкг
16.1
81.6
Медь
1154.2 мкг
1000 мкг
11.4
57.7
Никель
170 мкг
200 мкг
8.4
42.5
Рубидий
630 мкг
200 мкг
31
157.5
Селен
3.5 мкг
55 мкг
0.6
3.2
Фтор
80 мкг
4000 мкг
0.2
1
Хром
40 мкг
50 мкг
7.9
40
Цинк
1.8 мг
12 мг
1.5
7.5
Бор
2450 мкг
1200 мкг
20.1
102.1
Ванадий
40 мкг
20 мкг
19.7
100
Молибден
60 мкг
70 мкг
8.4
42.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пастила из яблок в дегидраторе
35
0
Комментарии (0)