Панкейки без молока

Name: Панкейки без молока
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Панкейки – это что-то вроде оладий или блинчиков. Это блюдо пришло к нам из Америки, и оно имеет множество способов приготовления. В данном рецепте мы рассматриваем приготовление панкейков без молока – они получаются пышными и вкусными, быстро готовятся.

10281

Кухня

Американская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

387 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

14,9 гр.

Углеводы

55,5 гр.

Вода

19,3 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

302.9 мкг

900 мкг

5.2

8.4

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

8.9

14.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

12.8

Витамин В4

432.6 мг

500 мг

13.4

21.6

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

7.2

11.7

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

8.5

13.7

Витамин В9

96.9 мкг

400 мкг

3.8

6.1

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.8

6.1

Витамин E

40.4 мг

15 мг

41.7

67.3

Биотин

28.2 мг

50 мг

8.7

14.1

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

1.6

2.6

Витамин РР

12.7 мг

20 мг

9.8

15.8

Калий

1205.6 мг

2500 мг

7.5

12.1

Кальций

342.5 мг

1000 мг

5.3

8.6

Кремний

12 мг

30 мг

6.2

Магний

189.4 мг

400 мг

7.3

11.8

Натрий

550.8 мг

1300 мг

6.6

10.6

Сера

405.4 мг

500 мг

12.6

20.3

Фосфор

694.8 мг

800 мг

13.5

21.7

Хлор

828.5 мг

2300 мг

5.6

Алюминий

30 мкг

Железо

9.4 мг

18 мг

8.1

13.1

Йод

26.5 мкг

150 мкг

2.7

4.4

Кобальт

16 мкг

10 мкг

24.7

39.9

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

13.6

Медь

394.6 мкг

1000 мкг

6.1

9.9

Никель

6.6 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

51.8 мкг

55 мкг

14.6

23.5

Фтор

127.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

11 мкг

50 мкг

3.4

5.5

Цинк

3.4 мг

12 мг

4.3

Бор

111 мкг

1200 мкг

1.4

2.3

Ванадий

270 мкг

20 мкг

209.2

337.5

Молибден

45.2 мкг

70 мкг

16.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке панкейков без молока. Перед тем как начать приготовление панкейков, нужно подготовить и отмерить все необходимые для этого ингредиенты.

В миску вбейте два яйца, добавьте сахар и соль, и хорошенько взболтайте их при помощи венчика. Затем добавьте в емкость с яйцами воду и еще раз перемешайте до однородного состояния.

В чашу начните просеивать муку. Тесто взбивайте венчиком так, чтобы в нем не было неоднородностей и комочков.

Далее добавьте в тесто для панкейков растительное масло и еще раз перемешайте его, чтобы получить плотное тесто как на обычные классические оладьи.

Разогрейте на плите сковороду с растительным маслом и обжаривайте панкейки по одному до румяности, с двух сторон. Обжаривать панкейки нужно на умеренном огне.

Готовое блюдо подавайте к столу еще горячим, со сливочным маслом, медом, джемом или сметаной – на ваш вкус.

Приятного аппетита!

Оценить панкейки без молока

Быстрый фильтр

Панкейки Панкейки на воде с яйцами Панкейки на воде Панкейки без молока и кефира Панкейки классические Панкейки без молока Американские панкейки Американские блины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Панкейки без молока

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить панкейки без молока

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке