Овощное рагу в мультиварке с мясом

Name: Овощное рагу в мультиварке с мясом
Prep time: 110 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 5
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Рагу из кусочков тушеных овощей с грибами и мясом - ароматное горячее блюдо. Оно сытное и при этом его легко приготовить из самых простых ингредиентов с помощью незаменимой кухонной помощницы.

13593

Кухня

Французская

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

205 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

13,8 гр.

Углеводы

4,5 гр.

Вода

104,4 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4887.8 мкг

900 мкг

27.3

108.6

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

4.2

16.7

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

7.7

30.8

Витамин В4

701.6 мг

500 мг

7.1

28.1

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

23.7

Витамин В6

5.2 мг

2 мг

13.2

52.3

Витамин В9

139.9 мкг

400 мкг

1.8

Витамин В12

25.5 мкг

3 мкг

42.7

170

Витамин С

354.6 мкг

90 мкг

19.8

78.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

60.1 мг

15 мг

20.1

80.1

Биотин

31.3 мг

50 мг

3.1

12.5

Витамин К

39.5 мкг

120 мкг

1.7

6.6

Витамин РР

79.5 мг

20 мг

79.5

Калий

4036.3 мг

2500 мг

8.1

32.3

Кальций

460.6 мг

1000 мг

2.3

9.2

Кремний

53.4 мг

30 мг

8.9

35.6

Магний

509.3 мг

400 мг

6.4

25.5

Натрий

12202.9 мг

1300 мг

47.2

187.7

Сера

2578.8 мг

500 мг

25.9

103.2

Фосфор

2299.4 мг

800 мг

14.5

57.5

Хлор

18695 мг

2300 мг

40.9

162.6

Алюминий

951.9 мкг

30 мкг

159.5

634.6

Железо

38.1 мг

18 мг

10.7

42.4

Йод

90 мкг

150 мкг

Кобальт

91.4 мкг

10 мкг

45.9

182.7

Литий

126.5 мкг

70 мкг

9.1

36.2

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

Медь

2358.4 мкг

1000 мкг

11.9

47.2

Никель

106.5 мкг

200 мкг

2.7

10.7

Рубидий

653.2 мкг

200 мкг

16.4

65.3

Селен

1.7 мкг

55 мкг

0.2

0.6

Фтор

1179 мкг

4000 мкг

1.5

5.9

Хром

99.1 мкг

50 мкг

39.7

Цинк

36.4 мг

12 мг

15.2

60.6

Бор

618 мкг

1200 мкг

2.6

10.3

Ванадий

105.3 мкг

20 мкг

26.5

105.3

Молибден

192.9 мкг

70 мкг

13.9

55.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кусок мяса промойте, обсушите полотенцем и нарежьте небольшими квадратами.

Лук очистите, сполосните и нарезайте кубиками.

Морковь очистите, промойте и натрите на терке крупно.

Установите в мультиварке режим «Выпечка», влейте масло, погрузите в чашу мясо, перемешайте и готовьте 30 минут. Всыпьте овощи к мясу, перемешайте и тушите 10 минут до сигнала.

Очищенный и промытый картофель нарежьте кубиком. Болгарский перец и помидоры помойте. У перца вырежьте плодоножку и уберите семечки, после чего измельчите его с томатами кубиком.

Грибы нарезайте пластинами.

После сигнального призыва мультиварки, положите в чашу овощи, добавьте соль и специи, при желании и влейте воду.

Тушите рагу на том же режиме ещё 50 минут или поставьте программу «Тушение» на 1,5 часа. Подавайте рагу горячим с овощным салатом или маринованными огурцами.

Приятного аппетита!

Оценить овощное рагу в мультиварке с мясом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Овощное рагу в мультиварке с мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить овощное рагу в мультиварке с мясом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке