Суп с фрикадельками для малышей до года
Отбивные из свиной печени
Аппетитные отбивные из свиной печени – очень удачное блюдо, которое легко и быстро готовится. Отбивные именно из свиной печени считаются наиболее удачными и сочными после приготовления. Поскольку готовится это блюдо очень быстро, рецепт прекрасно подходит для занятых людей.
Кухня
Европейская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
4
Калорийность
135 ккал
1744 ккал
436 ккал
Белки
16,4 гр.
212,7 гр.
53,2 гр.
Жиры
3,6 гр.
46,4 гр.
11,6 гр.
Углеводы
12,6 гр.
163,7 гр.
40,9 гр.
Вода
64,5 гр.
834,7 гр.
208,7 гр.
Волокна
0,6 гр.
8,4 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 34664.4 мкг | 900 мкг | 297.7 | 962.9 |
Витамин В1 | 3.3 мг | 1.5 мг | 17.2 | 55.7 |
Витамин В2 | 22.1 мг | 1.8 мг | 95 | 307.3 |
Витамин В4 | 276.6 мг | 500 мг | 4.3 | 13.8 |
Витамин В5 | 59.3 мг | 5 мг | 91.7 | 296.6 |
Витамин В6 | 5.6 мг | 2 мг | 21.7 | 70.3 |
Витамин В9 | 2302.6 мкг | 400 мкг | 44.5 | 143.9 |
Витамин В12 | 300.3 мкг | 3 мкг | 773.5 | 2502.4 |
Витамин С | 216.1 мкг | 90 мкг | 18.6 | 60 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.9 | 3 |
Витамин E | 6.9 мг | 15 мг | 3.5 | 11.5 |
Биотин | 814.8 мг | 50 мг | 125.9 | 407.4 |
Витамин К | 8.6 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.8 |
Витамин РР | 179 мг | 20 мг | 69.2 | 223.7 |
Калий | 3136.7 мг | 2500 мг | 9.7 | 31.4 |
Кальций | 209.6 мг | 1000 мг | 1.6 | 5.2 |
Кремний | 8.9 мг | 30 мг | 2.3 | 7.4 |
Магний | 259.3 мг | 400 мг | 5 | 16.2 |
Натрий | 3214.3 мг | 1300 мг | 19.1 | 61.8 |
Сера | 2122.3 мг | 500 мг | 32.8 | 106.1 |
Фосфор | 3754.6 мг | 800 мг | 36.3 | 117.3 |
Хлор | 4512 мг | 2300 мг | 15.2 | 49 |
Алюминий | 200 мкг | 30 мкг | 51.5 | 166.7 |
Железо | 206.4 мг | 18 мг | 88.6 | 286.6 |
Йод | 145.9 мкг | 150 мкг | 7.5 | 24.3 |
Кобальт | 131.5 мкг | 10 мкг | 101.6 | 328.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.4 мкг | 2 мкг | 16.9 | 54.7 |
Медь | 30331 мкг | 1000 мкг | 234.4 | 758.3 |
Никель | 5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.6 |
Рубидий | 238 мкг | 200 мкг | 9.2 | 29.8 |
Селен | 554 мкг | 55 мкг | 77.8 | 251.8 |
Фтор | 100.8 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
Хром | 6.7 мкг | 50 мкг | 1 | 3.4 |
Цинк | 42.3 мг | 12 мг | 27.2 | 88 |
Бор | 159.2 мкг | 1200 мкг | 1 | 3.3 |
Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 55.6 | 180 |
Молибден | 850.2 мкг | 70 мкг | 93.9 | 303.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам