Суп с фрикадельками для малышей до года
Отбивные из свинины с луком на сковороде
Ошибка
Предлагаю приготовить необычные отбивные из свинины с луком. Такие отбивные получаются нежными и сочными. Отбивные с луком обязательно украсят праздничный стол и удивят своим вкусом ваших гостей.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
295 ккал
3702 ккал
926 ккал
Белки
9,1 гр.
114,8 гр.
28,7 гр.
Жиры
22,6 гр.
284,4 гр.
71,1 гр.
Углеводы
13,2 гр.
165,5 гр.
41,4 гр.
Вода
52,0 гр.
653,7 гр.
163,4 гр.
Волокна
1,4 гр.
17,3 гр.
4,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 457.3 мкг | 900 мкг | 4 | 12.7 |
| Витамин В1 | 5.1 мг | 1.5 мг | 27.2 | 85.5 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 7.7 | 24.2 |
| Витамин В4 | 912.5 мг | 500 мг | 14.5 | 45.6 |
| Витамин В5 | 5.6 мг | 5 мг | 8.9 | 28.1 |
| Витамин В6 | 2.9 мг | 2 мг | 11.5 | 36 |
| Витамин В9 | 122 мкг | 400 мкг | 2.4 | 7.6 |
| Витамин В12 | 4.7 мкг | 3 мкг | 12.4 | 38.8 |
| Витамин С | 32.8 мкг | 90 мкг | 2.9 | 9.1 |
| Витамин D | 12.6 мкг | 10 мкг | 10.1 | 31.6 |
| Витамин E | 39.8 мг | 15 мг | 21.1 | 66.4 |
| Биотин | 40 мг | 50 мг | 6.4 | 20 |
| Витамин К | 21.9 мкг | 120 мкг | 1.5 | 4.6 |
| Витамин РР | 36.4 мг | 20 мг | 14.5 | 45.5 |
| Калий | 2319.7 мг | 2500 мг | 7.4 | 23.2 |
| Кальций | 383 мг | 1000 мг | 3 | 9.6 |
| Кремний | 23 мг | 30 мг | 6.1 | 19.2 |
| Магний | 330.7 мг | 400 мг | 6.6 | 20.7 |
| Натрий | 2710.5 мг | 1300 мг | 16.6 | 52.1 |
| Сера | 1736.2 мг | 500 мг | 27.6 | 86.8 |
| Фосфор | 1426.8 мг | 800 мг | 14.2 | 44.6 |
| Хлор | 4196.8 мг | 2300 мг | 14.5 | 45.6 |
| Алюминий | 1200 мкг | 30 мкг | 318.5 | 1000 |
| Железо | 19.4 мг | 18 мг | 8.6 | 26.9 |
| Йод | 78 мкг | 150 мкг | 4.1 | 13 |
| Кобальт | 75.6 мкг | 10 мкг | 60.2 | 189 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 10.6 | 33.4 |
| Медь | 1154.7 мкг | 1000 мкг | 9.2 | 28.9 |
| Никель | 74.9 мкг | 200 мкг | 3 | 9.4 |
| Рубидий | 1428 мкг | 200 мкг | 56.8 | 178.5 |
| Селен | 236.9 мкг | 55 мкг | 34.3 | 107.7 |
| Фтор | 576.1 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 3.6 |
| Хром | 84.5 мкг | 50 мкг | 13.5 | 42.3 |
| Цинк | 16.2 мг | 12 мг | 10.8 | 33.8 |
| Бор | 674 мкг | 1200 мкг | 4.5 | 14 |
| Ванадий | 180 мкг | 20 мкг | 71.7 | 225 |
| Молибден | 106.5 мкг | 70 мкг | 12.1 | 38 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам