Отбивная из свинины на сковороде гриль
Сочная свинина на гриле послужит хорошим блюдом для особенного ужина. Благодаря винному маринаду, мясо получается ароматным и насыщенным.
3295
83
0
Кухня
Европейская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
2
Калорийность
231 ккал 3850 ккал 1925 ккал
Белки
14,9 гр. 248,5 гр. 124,2 гр.
Жиры
23,7 гр. 394,5 гр. 197,3 гр.
Углеводы
0,5 гр. 7,6 гр. 3,8 гр.
Вода
2,0 гр. 32,8 гр. 16,4 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 833,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
147.2 мкг
900 мкг
1
8.2
Витамин В1
5.2 мг
1.5 мг
20.7
172.8
Витамин В2
4.1 мг
1.8 мг
13.7
113.9
Витамин В4
955.8 мг
500 мг
11.5
95.6
Витамин В5
10 мг
5 мг
12
100.2
Витамин В6
9.3 мг
2 мг
28
232.9
Витамин В9
2.2 мкг
400 мкг
0
0.3
Витамин В12
6.1 мкг
3 мкг
12.2
101.3
Витамин С
11.5 мкг
90 мкг
0.8
6.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8.6 мг
15 мг
3.4
28.5
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
66.3 мкг
120 мкг
3.3
27.6
Витамин РР
74.8 мг
20 мг
22.5
187
Калий
3961.7 мг
2500 мг
9.5
79.2
Кальций
266.4 мг
1000 мг
1.6
13.3
Кремний
0.4 мг
30 мг
0.1
0.7
Магний
265.2 мг
400 мг
4
33.1
Натрий
1305 мг
1300 мг
6
50.2
Сера
2.1 мг
500 мг
0
0.2
Фосфор
2269.2 мг
800 мг
17
141.8
Хлор
1.9 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
13.7 мкг
30 мкг
2.7
22.8
Железо
15 мг
18 мг
5
41.6
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.3 мкг
10 мкг
0.2
1.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.7
6.1
Медь
1305.7 мкг
1000 мкг
7.8
65.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
352 мкг
55 мкг
38.4
320
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.1
0.6
Цинк
40.1 мг
12 мг
20.1
167.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
1.5 мкг
70 мкг
0.1
1.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить отбивная из свинины на сковороде гриль
83
0
Комментарии (0)