Суп с фрикадельками для малышей до года
Лепешки из кабачков на сковороде
Ошибка
Хотите быстро и без хлопот приготовить завтрак или перекус в течение дня? Тогда этот рецепт оладий из кабачков станет отличным решением. Для приготовления понадобится минимальный набор продуктов. Благодаря этому вкус кабачков в оладьях остается ярким и выраженным. А само блюдо получается сочным и нежным.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
66 ккал
1819 ккал
303 ккал
Белки
1,6 гр.
43,3 гр.
7,2 гр.
Жиры
3,9 гр.
108,2 гр.
18,0 гр.
Углеводы
6,0 гр.
163,7 гр.
27,3 гр.
Вода
86,6 гр.
2373,2 гр.
395,5 гр.
Волокна
1,0 гр.
26,7 гр.
4,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 631.9 мкг | 900 мкг | 2.6 | 11.7 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3 | 13.8 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 3.7 | 16.7 |
| Витамин В4 | 689.3 мг | 500 мг | 5 | 23 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 3.5 | 16 |
| Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 6.3 | 28.7 |
| Витамин В9 | 376.3 мкг | 400 мкг | 3.4 | 15.7 |
| Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 1.1 | 4.9 |
| Витамин С | 364.4 мкг | 90 мкг | 14.8 | 67.5 |
| Витамин D | 3.6 мкг | 10 мкг | 1.3 | 6.1 |
| Витамин E | 39.8 мг | 15 мг | 9.7 | 44.2 |
| Биотин | 44.6 мг | 50 мг | 3.3 | 14.9 |
| Витамин К | 137.4 мкг | 120 мкг | 4.2 | 19.1 |
| Витамин РР | 25 мг | 20 мг | 4.6 | 20.8 |
| Калий | 6413.8 мг | 2500 мг | 9.4 | 42.8 |
| Кальций | 593 мг | 1000 мг | 2.2 | 9.9 |
| Кремний | 723 мг | 30 мг | 87.9 | 401.7 |
| Магний | 379.9 мг | 400 мг | 3.5 | 15.8 |
| Натрий | 4148.5 мг | 1300 мг | 11.6 | 53.2 |
| Сера | 362.7 мг | 500 мг | 2.6 | 12.1 |
| Фосфор | 685 мг | 800 мг | 3.1 | 14.3 |
| Хлор | 6242.1 мг | 2300 мг | 9.9 | 45.2 |
| Алюминий | 1735.9 мкг | 30 мкг | 211 | 964.4 |
| Железо | 17.3 мг | 18 мг | 3.5 | 16 |
| Йод | 34.6 мкг | 150 мкг | 0.8 | 3.8 |
| Кобальт | 45.7 мкг | 10 мкг | 16.7 | 76.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 5.9 | 27.1 |
| Медь | 1347.7 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 22.5 |
| Никель | 28.1 мкг | 200 мкг | 0.5 | 2.3 |
| Рубидий | 532.8 мкг | 200 мкг | 9.7 | 44.4 |
| Селен | 60 мкг | 55 мкг | 4 | 18.2 |
| Фтор | 213.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.9 |
| Хром | 29.9 мкг | 50 мкг | 2.2 | 10 |
| Цинк | 8.4 мг | 12 мг | 2.6 | 11.7 |
| Бор | 488.6 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 6.8 |
| Ванадий | 216.3 мкг | 20 мкг | 39.4 | 180.3 |
| Молибден | 92.9 мкг | 70 мкг | 4.8 | 22.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам