Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на молоке без дрожжей, соды и яиц
Ошибка
По этому рецепту можно быстро испечь легкие и мягкие оладьи для завтрака. Они не получаются пышными, как дрожжевые, но зато всегда вкусные и не требуют много ингредиентов. Тесто можно замешивать как на кефире, так и на молоке. В тесто добавляется одно яйцо, иначе оладьи не будут держать форму.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
2
Калорийность
284 ккал
1630 ккал
815 ккал
Белки
5,6 гр.
32,0 гр.
16,0 гр.
Жиры
17,4 гр.
99,8 гр.
49,9 гр.
Углеводы
25,8 гр.
148,3 гр.
74,1 гр.
Вода
48,5 гр.
278,3 гр.
139,1 гр.
Волокна
1,0 гр.
5,7 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 229.9 мкг | 900 мкг | 4.4 | 12.8 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 8 | 23.1 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 10.5 | 30.1 |
| Витамин В4 | 280.7 мг | 500 мг | 9.8 | 28.1 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 7.3 | 21 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.6 | 21.8 |
| Витамин В9 | 67.6 мкг | 400 мкг | 2.9 | 8.5 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 8 | 23.1 |
| Витамин С | 0.8 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 6.5 | 18.6 |
| Витамин E | 38.1 мг | 15 мг | 44.2 | 126.9 |
| Биотин | 22.3 мг | 50 мг | 7.8 | 22.3 |
| Витамин К | 12.7 мкг | 120 мкг | 1.8 | 5.3 |
| Витамин РР | 6.9 мг | 20 мг | 6 | 17.2 |
| Калий | 1311.5 мг | 2500 мг | 9.1 | 26.2 |
| Кальций | 570.8 мг | 1000 мг | 9.9 | 28.5 |
| Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 3.7 | 10.7 |
| Магний | 185.3 мг | 400 мг | 8.1 | 23.2 |
| Натрий | 571.6 мг | 1300 мг | 7.7 | 22 |
| Сера | 283.1 мг | 500 мг | 9.9 | 28.3 |
| Фосфор | 696.3 мг | 800 мг | 15.2 | 43.5 |
| Хлор | 989.7 мг | 2300 мг | 7.5 | 21.5 |
| Алюминий | 125 мкг | 30 мкг | 72.6 | 208.3 |
| Железо | 6.1 мг | 18 мг | 5.9 | 16.8 |
| Йод | 35.9 мкг | 150 мкг | 4.2 | 12 |
| Кобальт | 10.2 мкг | 10 мкг | 17.8 | 51.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 8.3 | 23.8 |
| Медь | 236.5 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 11.8 |
| Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 35.7 мкг | 55 мкг | 11.3 | 32.5 |
| Фтор | 115.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.4 |
| Хром | 10.7 мкг | 50 мкг | 3.7 | 10.7 |
| Цинк | 2.8 мг | 12 мг | 4 | 11.5 |
| Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 2.5 |
| Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 125.4 | 360 |
| Молибден | 36.9 мкг | 70 мкг | 9.2 | 26.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам