Оладьи на кефире без яиц

Name: Оладьи на кефире без яиц
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Если внезапно хочется свежей выпечки – например, блинчиков или оладий, а в доме нет яиц – то вам на помощь придет наш рецепт оладий на кефире без яиц. Очень простые и вкусные оладьи будут у вас на столе буквально через полчаса – попробуйте.

5410

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

354 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

59,9 гр.

Вода

16,8 гр.

Волокна

3,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

18.1 мкг

900 мкг

0.2

0.4

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

11.5

26.6

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.5

8.2

Витамин В4

523.7 мг

500 мг

9.1

20.9

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

5.4

12.5

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

9.4

21.7

Витамин В9

284.3 мкг

400 мкг

6.2

14.2

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

24.3 мкг

90 мкг

2.3

5.4

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

50.3 мг

15 мг

29.1

67.1

Биотин

20 мг

50 мг

3.5

Витамин К

12 мкг

120 мкг

0.9

Витамин РР

29.1 мг

20 мг

12.6

29.1

Калий

1672 мг

2500 мг

5.8

13.4

Кальций

284.2 мг

1000 мг

2.5

5.7

Кремний

41.2 мг

30 мг

11.9

27.5

Магний

294.3 мг

400 мг

6.4

14.7

Натрий

3323.1 мг

1300 мг

22.2

51.1

Сера

706.3 мг

500 мг

12.3

28.3

Фосфор

875.7 мг

800 мг

9.5

21.9

Хлор

204 мг

2300 мг

0.8

1.8

Алюминий

27.3 мкг

30 мкг

7.9

18.2

Железо

14.7 мг

18 мг

7.1

16.3

Йод

15.2 мкг

150 мкг

0.9

Кобальт

16.6 мкг

10 мкг

14.4

33.2

Литий

6.2 мкг

70 мкг

0.8

1.8

Марганец

5.7 мкг

2 мкг

24.8

57.2

Медь

1144.1 мкг

1000 мкг

9.9

22.9

Никель

22.5 мкг

200 мкг

2.3

Рубидий

3.1 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Селен

60.3 мкг

55 мкг

9.5

21.9

Фтор

226.2 мкг

4000 мкг

0.5

1.1

Хром

22.1 мкг

50 мкг

3.8

8.9

Цинк

7.1 мг

12 мг

5.1

11.8

Бор

475 мкг

1200 мкг

3.4

7.9

Ванадий

902.4 мкг

20 мкг

391.3

902.4

Молибден

125.7 мкг

70 мкг

15.6

35.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить оладьи на кефире без яиц просто! Все ингредиенты необходимые для приготовления оладий подготовьте на столе перед началом приготовления оладий.

Влейте кефир в миску, добавьте соду и тщательно перемешайте. Затем ошпарьте кипятком лимон и натрите его цедру на мелкой терке. Сок лимона и цедру также добавьте в кефир. Также не забудьте про сахар.

Муку начните постепенно просеивать в кефирную смесь, параллельно тщательно перемешивая смесь.

Готовое тесто хорошо вымесите во избежание образования комочков в тесте, а также добавьте еще немного муки – если это необходимо.

На разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла выкладывайте тесто порционно при помощи столовой ложки и обжаривайте с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Оценить оладьи на кефире без яиц

Быстрый фильтр

Оладьи классические Оладьи на кефире без дрожжей и без яиц Оладьи на кефире без дрожжей Оладьи без дрожжей с содой Оладьи на кефире Бездрожжевые оладьи на кефире с содой Оладьи с содой Оладьи на кефире без дрожжей и разрыхлителя Оладьи на кефире как у бабушки Оладьи на кефире с содой без яиц Оладьи на кефире без яиц Оладьи с содой без яиц Оладьи на кефире на скорую руку Оладьи на кефире без разрыхлителя Оладьи Оладьи как у бабушки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи на кефире без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи на кефире без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке