Огурцы в томате на зиму обалденный рецепт
Очень люблю готовить, а особенно нравится процесс консервации. Я стараюсь каждый раз найти для себя простой и быстрый рецепт, и так, чтобы для приготовления использовались доступные ингредиенты. Предлагаю обалденный рецепт огурцов в томате на зиму из моей подборки фаворитов.
26984
81
1
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
4
Калорийность
56 ккал 1079 ккал 270 ккал
Белки
0,8 гр. 15,0 гр. 3,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы
12,9 гр. 247,6 гр. 61,9 гр.
Вода
79,6 гр. 1521,9 гр. 380,5 гр.
Волокна
1,4 гр. 27,2 гр. 6,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 478,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
700.2 мкг
900 мкг
4.1
19.5
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
3
14.2
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
2.5
11.7
Витамин В4
90.5 мг
500 мг
0.9
4.5
Витамин В5
5.2 мг
5 мг
5.4
26
Витамин В6
2.3 мг
2 мг
5.9
28.3
Витамин В9
135.1 мкг
400 мкг
1.8
8.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
240 мкг
90 мкг
13.9
66.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.4 мг
15 мг
1.5
7.4
Биотин
22.5 мг
50 мг
2.4
11.3
Витамин К
166.2 мкг
120 мкг
7.2
34.6
Витамин РР
9.3 мг
20 мг
2.4
11.6
Калий
4049.3 мг
2500 мг
8.5
40.5
Кальций
651.4 мг
1000 мг
3.4
16.3
Кремний
25 мг
30 мг
4.4
20.8
Магний
324.8 мг
400 мг
4.2
20.3
Натрий
23357.6 мг
1300 мг
93.9
449.2
Сера
955 мг
500 мг
10
47.8
Фосфор
721.1 мг
800 мг
4.7
22.5
Хлор
36403 мг
2300 мг
82.7
395.7
Алюминий
2000 мкг
30 мкг
348.5
1666.7
Железо
16.8 мг
18 мг
4.9
23.4
Йод
63 мкг
150 мкг
2.2
10.5
Кобальт
94 мкг
10 мкг
49.1
235
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.5 мкг
2 мкг
9.1
43.8
Медь
2507.7 мкг
1000 мкг
13.1
62.7
Никель
15 мкг
200 мкг
0.4
1.9
Рубидий
2380 мкг
200 мкг
62.2
297.5
Селен
5.6 мкг
55 мкг
0.5
2.5
Фтор
327.2 мкг
4000 мкг
0.4
2
Хром
70 мкг
50 мкг
7.3
35
Цинк
9 мг
12 мг
3.9
18.7
Бор
1000 мкг
1200 мкг
4.4
20.8
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
136 мкг
70 мкг
10.2
48.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить огурцы в томате на зиму обалденный рецепт
81
1
Комментарии (0)