Суп с фрикадельками для малышей до года
Огурцы с луком и острым перцем на зиму
Ошибка
Огурцы и лук прекрасно гармонируют друг с другом, поэтому закатки на их основе получаются очень вкусными. Закуска из долек огурца и лука готовится очень просто, однако нужно помнить о том, что предварительно их нужно подержать с солью некоторое время. Это делается для того, чтобы овощи пустили сок, так они будут легче укладываться в банки и в последствие не осядут.
Кухня
Русская
Время готовки
4 ч.
PT4H
Порции
3
Калорийность
32 ккал
656 ккал
219 ккал
Белки
1,1 гр.
23,4 гр.
7,8 гр.
Жиры
0,3 гр.
5,8 гр.
1,9 гр.
Углеводы
6,1 гр.
125,8 гр.
41,9 гр.
Вода
88,0 гр.
1810,8 гр.
603,6 гр.
Волокна
2,1 гр.
42,9 гр.
14,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 516.4 мкг | 900 мкг | 2.8 | 19.1 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 2.8 | 19.3 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 2.1 | 14.6 |
| Витамин В4 | 131.5 мг | 500 мг | 1.3 | 8.8 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 3.9 | 26.7 |
| Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 5.1 | 34.9 |
| Витамин В9 | 151.4 мкг | 400 мкг | 1.8 | 12.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 215.3 мкг | 90 мкг | 11.6 | 79.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 9.4 мг | 15 мг | 3.1 | 21 |
| Биотин | 18 мг | 50 мг | 1.7 | 12 |
| Витамин К | 184.7 мкг | 120 мкг | 7.5 | 51.3 |
| Витамин РР | 9.7 мг | 20 мг | 2.4 | 16.2 |
| Калий | 3574.3 мг | 2500 мг | 6.9 | 47.7 |
| Кальций | 647.2 мг | 1000 мг | 3.1 | 21.6 |
| Кремний | 50 мг | 30 мг | 8.1 | 55.6 |
| Магний | 317.5 мг | 400 мг | 3.9 | 26.5 |
| Натрий | 7869.3 мг | 1300 мг | 29.4 | 201.8 |
| Сера | 1106.2 мг | 500 мг | 10.8 | 73.7 |
| Фосфор | 904.1 мг | 800 мг | 5.5 | 37.7 |
| Хлор | 12188 мг | 2300 мг | 25.8 | 176.6 |
| Алюминий | 4000 мкг | 30 мкг | 648.1 | 4444.4 |
| Железо | 16.3 мг | 18 мг | 4.4 | 30.1 |
| Йод | 60 мкг | 150 мкг | 1.9 | 13.3 |
| Кобальт | 63 мкг | 10 мкг | 30.6 | 210 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 11.1 | 75.9 |
| Медь | 1979.1 мкг | 1000 мкг | 9.6 | 66 |
| Никель | 31.5 мкг | 200 мкг | 0.8 | 5.2 |
| Рубидий | 4760 мкг | 200 мкг | 115.7 | 793.3 |
| Селен | 9.8 мкг | 55 мкг | 0.9 | 5.9 |
| Фтор | 480.4 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 4 |
| Хром | 80 мкг | 50 мкг | 7.8 | 53.3 |
| Цинк | 11.3 мг | 12 мг | 4.6 | 31.3 |
| Бор | 2000 мкг | 1200 мкг | 8.1 | 55.6 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 32 мкг | 70 мкг | 2.2 | 15.2 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам