Суп с фрикадельками для малышей до года
Очень вкусный воздушный манник на ряженке
Ошибка
Хотите знать все секреты приготовления воздушного и очень вкусного манника на ряженке? Тогда этот рецепт – находка! Сочетание всех используемых ингредиентов настолько удачное, что манник просто тает во рту. Данный рецепт манника на ряженке – это рецепт вкусного и воздушного удовольствия!
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
354 ккал
2477 ккал
413 ккал
Белки
6,8 гр.
47,5 гр.
7,9 гр.
Жиры
14,9 гр.
104,0 гр.
17,3 гр.
Углеводы
48,3 гр.
337,8 гр.
56,3 гр.
Вода
26,2 гр.
183,0 гр.
30,5 гр.
Волокна
1,3 гр.
9,0 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 951.1 мкг | 900 мкг | 15.1 | 17.6 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.9 | 5.7 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 7.8 | 9.1 |
| Витамин В4 | 414.4 мг | 500 мг | 11.9 | 13.8 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 10.3 | 12 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.1 | 5.9 |
| Витамин В9 | 70.1 мкг | 400 мкг | 2.5 | 2.9 |
| Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 4.1 | 4.8 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 4.9 мкг | 10 мкг | 7.1 | 8.2 |
| Витамин E | 10.1 мг | 15 мг | 9.7 | 11.3 |
| Биотин | 33.4 мг | 50 мг | 9.5 | 11.1 |
| Витамин К | 2 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Витамин РР | 13.6 мг | 20 мг | 9.8 | 11.4 |
| Калий | 636.1 мг | 2500 мг | 3.6 | 4.2 |
| Кальций | 184 мг | 1000 мг | 2.6 | 3.1 |
| Кремний | 15 мг | 30 мг | 7.2 | 8.3 |
| Магний | 81.5 мг | 400 мг | 2.9 | 3.4 |
| Натрий | 3916.3 мг | 1300 мг | 43.1 | 50.2 |
| Сера | 488 мг | 500 мг | 14 | 16.3 |
| Фосфор | 561.2 мг | 800 мг | 10 | 11.7 |
| Хлор | 907.8 мг | 2300 мг | 5.6 | 6.6 |
| Алюминий | 1425.5 мкг | 30 мкг | 679.8 | 791.9 |
| Железо | 7.6 мг | 18 мг | 6 | 7 |
| Йод | 33.1 мкг | 150 мкг | 3.2 | 3.7 |
| Кобальт | 79.2 мкг | 10 мкг | 113.2 | 131.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 8.3 | 9.6 |
| Медь | 320.8 мкг | 1000 мкг | 4.6 | 5.3 |
| Никель | 28.8 мкг | 200 мкг | 2.1 | 2.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 50.7 мкг | 55 мкг | 13.2 | 15.4 |
| Фтор | 141 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Хром | 9.1 мкг | 50 мкг | 2.6 | 3 |
| Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 4.1 | 4.8 |
| Бор | 157.5 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 2.2 |
| Ванадий | 257.5 мкг | 20 мкг | 184.2 | 214.6 |
| Молибден | 39.3 мкг | 70 мкг | 8 | 9.4 |
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам